青浦一中2025学年九年级课程表  09-09 青浦一中2025学年七年级课程表  09-09
　
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2025学年第2学期第4周菜谱、第3周AB套餐成品菜公示
发布日期:2026-03-20 13:45:08    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中

时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 红烧牛腩 大荤 牛腩 85 土豆 60 胡萝卜 10
星期一 午餐 油焖大虾 大荤 基围虾 95
星期一 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 110
星期一 午餐 油豆腐塞肉 小荤 夹心肉 40 油豆腐 40
星期一 午餐 白菜炒素 小荤 大白菜 100 鱼丸 25 干肉皮 5
星期一 午餐 番茄冬瓜汤 汤 番茄 20 冬瓜 30
星期一 午餐 炒牛心菜 素菜 牛心菜 110
星期一 午餐 炒生菜 素菜 生菜 110
星期一 午餐 学生奶 饮品 牛奶 1
星期一 晚餐 金汤肥牛 大荤 肥牛 60 金针菇 40 黄豆芽 30
星期一 晚餐 红烧大肉 大荤 大肉 1
星期一 晚餐 干锅鸭块 大荤 鸭腿 150 青椒 30 芹菜 20
星期一 晚餐 红烧鸡腿 大荤 鸡腿 1
星期一 晚餐 黄金炸鸡排 大荤 鸡排 1
星期一 晚餐 香辣花甲 大荤 花甲 150 小米椒 1
星期一 晚餐 炸薯条 素菜 薯条 100
星期一 晚餐 紫菜蛋汤 汤 紫菜 1 鸡蛋 10
星期一 晚餐 番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期二 午餐 茄汁排条 大荤 大排 110
星期二 午餐 小排年糕 大荤 小排 80 精肉 30 手指年糕 30
星期二 午餐 狮子头 大荤 夹心肉 120
星期二 午餐 花菜炒蛋 小荤 花菜 100 鸡蛋 50
星期二 午餐 黄瓜炒蛋 小荤 黄瓜 100 鸡蛋 50
星期二 午餐 毛菜贡丸汤 汤 毛菜 20 贡丸 10
星期二 午餐 糖醋藕片 素菜 莲藕 90 胡萝卜 10
星期二 午餐 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 110
星期二 晚餐 香拌牛肉 大荤 上浆牛肉片 60 杏鲍菇 40 小米椒 1 香菜 5
星期二 晚餐 红烧狮子头 大荤 夹心肉 110
星期二 晚餐 香酥鸭块 大荤 鸭腿 1
星期二 晚餐 咖喱鸡块 大荤 鸡腿 140 土豆 30 胡萝卜 10
星期二 晚餐 香炸小酥肉 大荤 小酥肉 110
星期二 晚餐 油爆基围虾 大荤 基围虾 100
星期二 晚餐 虾皮冬瓜 素菜 冬瓜 150 虾皮 2
星期二 晚餐 萝卜鸭块汤 汤 白萝卜 20 鸭腿 30
星期二 晚餐 南瓜炒肉片 小荤 南瓜 120 鸡胸 20
星期三 午餐 双椒牛肉丝 大荤 牛里脊 110 青圆椒 15 红圆椒 15
星期三 午餐 酱鸭腿 大荤 鸭腿 1
星期三 午餐 雪花鸡柳 大荤 小酥肉 100
星期三 午餐 肉末素鸡 小荤 素鸡 70 后腿夹心肉 20
星期三 午餐 西葫芦炒肉片 小荤 西葫芦 100 肉片 20
星期三 午餐 炒青菜 素菜 青菜 110
星期三 午餐 炒牛心菜 素菜 牛心菜 110
星期三 午餐 杂粮饭 米饭 小米 10
星期三 午餐 白菜蛋汤 汤 大白菜 30 鸡蛋 10
星期三 晚餐 金葱牛仔骨 大荤 牛仔骨 90 京葱 30 杏鲍菇 30
星期三 晚餐 红烧大排 大荤 大排 1
星期三 晚餐 酱鸭 大荤 鸭边腿 1
星期三 晚餐 宫爆鸡丁 大荤 鸡胸 100 去皮花生 20
星期三 晚餐 鸡米花 大荤 鸡米花 120
星期三 晚餐 剁椒青鱼 大荤 青鱼 120
星期三 晚餐 香菇青菜 素菜 青菜 110 香菇 10
星期三 晚餐 榨菜肉丝汤 汤 榨菜 20 后腿精肉 10
星期三 晚餐 西葫芦炒肉片 小荤 西葫芦 80 夹心肉 20 黑木耳 1
星期四 午餐 竹笋烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 竹笋 50
星期四 午餐 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 鸡蛋 60
星期四 午餐 红烧大肉 大荤 大肉 1
星期四 午餐 胡萝卜黄瓜鸡片 小荤 黄瓜 80 胡萝卜 20 鸡胸肉 20
星期四 午餐 西蓝花炒培根 小荤 西蓝花 80 鲜香菇 10 培根 20
星期四 午餐 炒杭白菜 素菜 杭白菜 110 胡萝卜 10
星期四 午餐 蒜蓉娃娃菜 素菜 娃娃菜 110
星期四 午餐 番茄榨菜蛋汤 汤 番茄 20 榨菜 10 鸡蛋 20
星期四 晚餐 土豆炖牛腩 大荤 牛腩 70 土豆 60
星期四 晚餐 山药小排 大荤 小排 80 山药 50
星期四 晚餐 芋艿烧鸭块 大荤 鸭腿 140 芋艿 30
星期四 晚餐 香炸鸡翅根 大荤 鸡翅根 2
星期四 晚餐 椒盐排条 大荤 大排 100
星期四 晚餐 酸汤鱼片 大荤 巴沙鱼柳 140 酸菜 20 金汤包 5 金针菇 20
星期四 晚餐 西蓝花 素菜 西兰花 110
星期四 晚餐 蹄髈黄豆汤 汤 蹄髈 40 干黄豆 10
星期四 晚餐 香菇肉糜豆腐 小荤 鲜香菇 20 夹心肉 10 中豆腐 80
星期五 午餐 八宝肉丁 大荤 里脊肉 90 香干 20 土豆 20
星期五 午餐 唐扬鸡块 大荤 鸡腿 140
星期五 午餐 红烧大排 大荤 大排 1
星期五 午餐 油焖茄子 素菜 茄子 110
星期五 午餐 炒菠菜 素菜 菠菜 110
星期五 午餐 玉米小排汤 汤 玉米 30 小排 30
星期五 午餐 沃柑 水果 沃柑 1
星期五 午餐 芥蓝肉片炒蛋 小荤 芥蓝 50 鸡蛋 40 肉片 20
星期五 午餐 青菜肉丝炒年糕 主食 青菜 100 后腿精肉丝 35 年糕 150
星期五 午餐 牛肉炒河粉 主食 牛里脊 45 洋葱 30 鸡蛋 30 河粉 150



   
   
   
   
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