青浦一中2025学年九年级课程表  09-09 青浦一中2025学年七年级课程表  09-09
　
校园新闻
当前位置： 首页 > 校园新闻 > 正文
2025学年第2学期第3周菜谱公示
发布日期:2026-03-12 12:15:19    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 菠萝咕咾肉 大荤 里脊肉 90
星期一 午餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期一 午餐 百叶结烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 百叶结 20
星期一 午餐 肉末豆腐 小荤 中豆腐 100 后腿精肉 20 大葱 10
星期一 午餐 双色花菜肉片 小荤 白花菜 50 西蓝花 50 后腿精肉 20
星期一 午餐 芙蓉鲜蔬汤 汤 菠菜 10 香菇 5 鸡蛋 10
星期一 午餐 砂糖橘 水果 砂糖橘 100
星期一 午餐 奶黄包 点心 奶黄包 30
星期一 午餐 炒牛心菜 素菜 牛心菜 105
星期一 午餐 炒卷心菜 素菜 卷心菜 105
星期一 晚餐 蚝油牛肉 大荤 牛霖 90 青椒 20 杏鲍菇 40 洋葱 15
星期一 晚餐 萝卜炖小排 大荤 白萝卜 40 小排 100
星期一 晚餐 干锅鸭块 大荤 鸭腿 120 芹菜 30 青椒 20 洋葱 20
星期一 晚餐 辣子鸡 大荤 鸡腿 120 黄飞鸿 10
星期一 晚餐 黄金炸鸡排 大荤 鸡排 120
星期一 晚餐 红烧带鱼 大荤 带鱼 120
星期一 晚餐 香菇青菜 素菜 鲜香菇 20 青菜 100
星期一 晚餐 紫菜蛋汤 汤 番茄 30 鸡蛋 15
星期一 晚餐 番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 木耳 3 青豆 10
星期二 午餐 咖喱鸡块 大荤 鸡边腿 130 土豆 40 胡萝卜 10
星期二 午餐 番茄玉米蒸鱼块 大荤 巴沙鱼柳 130 番茄 40 玉米粒 20
星期二 午餐 香炸小酥肉 大荤 小酥肉 100
星期二 午餐 鱼香莴笋丝 小荤 莴笋 90 胡萝卜 10 后腿精肉 20
星期二 午餐 西葫芦木耳炒蛋 小荤 西葫芦 80 鸡蛋 40 木耳 1
星期二 午餐 冬瓜小排汤 汤 小排 20 冬瓜 30
星期二 午餐 炒米苋 素菜 米苋 110
星期二 午餐 炒青菜 素菜 青菜 110
星期二 晚餐 红烧牛腩 大荤 牛腩 95 土豆 60 洋葱 10
星期二 晚餐 蒜香肋排 大荤 小排 120 大蒜仁 10
星期二 晚餐 盐水鸭腿 大荤 鸭腿 150
星期二 晚餐 咖喱鸡块 大荤 鸡腿 140 土豆 30 胡萝卜 20
星期二 晚餐 香炸小酥肉 大荤 小酥肉 120
星期二 晚餐 香炸鳕鱼排 大荤 鳕鱼排 120
星期二 晚餐 双色卷心菜 素菜 卷心菜 90 胡萝卜 20
星期二 晚餐 西红柿冬瓜汤 汤 番茄 30 小排 20
星期二 晚餐 西蓝花炒鸡片 小荤 西蓝花 100 鸡胸肉 20
星期三 午餐 红烧狮子头 大荤 夹心肉 95
星期三 午餐 素肠小炒肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 素肠 20
星期三 午餐 鸡米花 大荤 鸡米花 100
星期三 午餐 芹菜牛肉丝 小荤 芹菜 90 牛里脊 20
星期三 午餐 上汤娃娃菜 小荤 娃娃菜 90 胡萝卜 10 鸡胸肉 20
星期三 午餐 炒菠菜 素菜 菠菜 110
星期三 午餐 雪菜粉皮 素菜 粉皮 80 雪菜 20
星期三 午餐 番茄榨菜蛋汤 汤 番茄 30 鸡蛋 10 榨菜 10
星期三 晚餐 红烩牛仔骨 大荤 牛仔骨 100 洋葱 50
星期三 晚餐 红烧大排 大荤 大排 120 夹心肉糜 80
星期三 晚餐 香干烧鸭块 大荤 鸭腿 140 香干 30
星期三 晚餐 宫爆鸡丁 大荤 鸡胸肉 120 去皮花生米 20
星期三 晚餐 鸡米花 大荤 鸡米花 140
星期三 晚餐 剁椒青鱼 大荤 青鱼 140
星期三 晚餐 炸薯条 素菜 薯条 100
星期三 晚餐 毛菜蛋汤 小荤 鸡毛菜 30 鸡蛋 10
星期三 晚餐 肉糜豇豆 汤 豇豆 100 夹心肉 10
星期四 午餐 滑蛋牛肉 大荤 牛里脊 80 洋葱 30 彩椒 10
星期四 午餐 糖醋肋排 大荤 肋排 90 后腿精肉 30
星期四 午餐 黄金炸鸡排 大荤 鸡排 120
星期四 午餐 有机花菜鸡片 小荤 莴笋 90 厚百叶 10 后腿精肉 15
星期四 午餐 回锅肉片 小荤 卷心菜 100 五花肉 25
星期四 午餐 白菜香菇 素菜 大白菜 100 鲜香菇 10
星期四 午餐 油焖萝卜 素菜 白萝卜 120 青蒜 10
星期四 午餐 荠菜肉末豆腐羹 汤 荠菜 10 夹心肉 10 豆腐 10 鸡蛋 5
星期四 晚餐 咖喱牛腩 大荤 牛霖 95 土豆 40 胡萝卜 10
星期四 晚餐 菠萝咕咾肉 大荤 鸡米花 100 菠萝 30 青椒 20
星期四 晚餐 芋艿烧鸭块 大荤 鸭腿 140 芋艿 30
星期四 晚餐 香炸鸡翅根 大荤 鸡翅根 120
星期四 晚餐 椒盐排条 大荤 排条 100
星期四 晚餐 糟溜鱼片 大荤 巴沙鱼柳 120 黑木耳 2 青豆 10
星期四 晚餐 蒜香油麦菜 素菜 油麦菜 110
星期四 晚餐 菌菇鸡汤 汤 鸡腿 30 鸡白玉菇 15
星期四 晚餐 麻辣豆腐 小荤 中豆腐 80 夹心肉 20
星期五 午餐 蒸盐水鸡腿 大荤 琵琶腿 140 土豆 40
星期五 午餐 香干鸭块 大荤 鸭边腿 130 香干 30
星期五 午餐 红烧大排 大荤 大排 100
星期五 午餐 砂糖橘 水果 砂糖橘 100
星期五 午餐 双色包菜 素菜 包菜 80 紫甘蓝 20
星期五 午餐 红烧冬瓜 素菜 冬瓜 140
星期五 午餐 粟米鸡蓉汤 汤 玉米粒 10 鸡蛋 10 鸡胸肉 10
星期五 午餐 奶香刀切 点心 奶香刀切 30
星期五 午餐 咸肉菜饭 主食 青菜 100 咸肉 40 番茄 50g 花式意面 80
星期五 午餐 肉酱意面 主食 夹心肉 50 洋葱 15 青豆 15 番茄 40
   
   
   
   
相关信息