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2025学年第2学期第5周菜谱、第4周AB套餐成品菜公示
发布日期:2026-03-27 14:58:57    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中

时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 红烧狮子头 大荤 夹心肉 100
星期一 午餐 新疆大盘鸡 大荤 鸡腿 140 土豆 40 青椒 10 洋葱 10
星期一 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 110
星期一 午餐 番茄滑蛋牛肉 小荤 番茄 100 鸡蛋 50 牛肉 15
星期一 午餐 三鲜鱼丸 小荤 大白菜 80 鱼丸 30 干肉皮 5
星期一 午餐 木耳菌菇肉丝汤 汤 海鲜菇 10 后腿精肉 10 黑木耳 0.2
星期一 午餐 炒卷芯菜 素菜 卷心菜 110
星期一 午餐 炒生菜 素菜 生菜 110
星期一 午餐 奶香刀切馒头 点心 奶香刀切馒头 1只
星期一 晚餐 香辣牛肉片 大荤 上浆牛肉片 60 杏鲍菇 40 小米椒 5 香菜 10
星期一 晚餐 糖醋排骨 大荤 小排 100 后腿精肉 40
星期一 晚餐 椒盐鸭腿 大荤 鸭腿 150
星期一 晚餐 蒜香鸡翅 大荤 鸡翅根 120 大蒜仁 5
星期一 晚餐 黄金炸鸡排 大荤 鸡排 120
星期一 晚餐 豆豉蒸鲈鱼 大荤 鲈鱼 0.25 豆豉 1
星期一 晚餐 香菇青菜 素菜 青菜 110 香菇 10
星期一 晚餐 酸辣汤 汤 中豆腐 20 鸡蛋 10 金针菇 10 胡萝卜 5
星期一 晚餐 番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期二 午餐 茄汁烩鱼片 大荤 巴沙鱼柳 130 番茄 40 金针菇 30
星期二 午餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期二 午餐 狮子头 大荤 夹心肉 120
星期二 午餐 扬州干丝 小荤 干丝 60 后腿精肉 15 胡萝卜 10
星期二 午餐 家常豆腐 小荤 水油豆腐 80 胡萝卜 10 后腿精肉 15
星期二 午餐 紫菜牛肉丸汤 汤 紫菜 1 牛肉丸 10
星期二 午餐 青菜蘑菇 素菜 青菜 100 蘑菇 10
星期二 午餐 炒菜心 素菜 广东菜心 110
星期二 晚餐 土豆炖牛腩 大荤 牛腩 60 土豆 40 青椒 10
星期二 晚餐 蒜香肋排 大荤 小排 140
星期二 晚餐 酱鸭腿 大荤 鸭腿 140
星期二 晚餐 辣子鸡 大荤 鸡腿 140 黄飞鸿 10
星期二 晚餐 椒盐排条 大荤 大排 120
星期二 晚餐 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 40 鸡蛋 80
星期二 晚餐 咖喱土豆 素菜 土豆 150
星期二 晚餐 虾皮冬瓜汤 汤 虾皮 1 冬瓜 50
星期二 晚餐 地三鲜 小荤 土豆 80 杭茄 40 青椒 20
星期三 午餐 盐水基围虾 大荤 基围虾 95
星期三 午餐 黑椒牛仔骨 大荤 牛仔骨 95 洋葱 50 胡萝卜 10
星期三 午餐 雪花鸡柳 大荤 雪花鸡柳 100
星期三 午餐 木须肉 小荤 黄瓜 70 胡萝卜 10 鸡蛋 30 精肉片 15
星期三 午餐 粟米鸡丁 小荤 甜玉米粒 100 鸡胸 25 胡萝卜 10
星期三 午餐 炒菠菜 素菜 菠菜 110
星期三 午餐 炒蓬蒿菜 素菜 蓬蒿菜 110
星期三 午餐 杂粮饭 米饭 小米 10
星期三 午餐 萝卜小排汤 汤 白萝卜 30 小排 25
星期三 晚餐 水煮牛肉 大荤 牛里脊 60 豆皮 30 金针菇 30 黄豆芽 20
星期三 晚餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期三 晚餐 蒜苗炒鸭胸 大荤 鸭胸肉 100 蒜台 40
星期三 晚餐 新疆大盘鸡 大荤 鸡腿 140 土豆 40 胡萝卜 10 洋葱 30
星期三 晚餐 雪花鸡柳 大荤 雪花鸡柳 120
星期三 晚餐 酸菜鱼片 大荤 青鱼 140 酸菜 50
星期三 晚餐 薯条 素菜 薯条 100
星期三 晚餐 榨菜肉丝汤 汤 榨菜 20 后腿精肉 10
星期三 晚餐 青椒茭白肉片 小荤 青椒 30 后腿精肉 20 茭白 80
星期四 午餐 香菇焖鸭块 大荤 鸭腿 130 莴笋 40 香菇 20
星期四 午餐 糖醋小排 大荤 小排 85 后腿精肉 40
星期四 午餐 红烧大肉 大荤 大肉 120
星期四 午餐 包菜粉丝肉丝 小荤 包菜 80 粉丝 10 精肉丝 15
星期四 午餐 花菜木耳炒蛋 小荤 白花菜 90 鸡蛋 40 黑木耳 1
星期四 午餐 葱油西葫芦 素菜 西葫芦 110
星期四 午餐 杭白菜 素菜 杭白菜 110
星期四 午餐 裙带菜蛋汤 汤 裙带菜 1 鸡蛋 10
星期四 晚餐 咖喱牛腩 大荤 牛腩 70 土豆 60
星期四 晚餐 炸猪排 大荤 大排 120
星期四 晚餐 红烧鸭膀 大荤 鸭全翅 120
星期四 晚餐 香炸鸡翅根 大荤 鸡翅根 120
星期四 晚餐 香炸小酥肉 大荤 小酥肉 100
星期四 晚餐 油爆虾 大荤 基围虾 100
星期四 晚餐 青椒炒豆芽 素菜 青椒 20 绿豆芽 100
星期四 晚餐 菌菇鸡蛋汤 汤 白玉菇 20 鸡腿 20 平菇 20
星期四 晚餐 麻辣豆腐 小荤 中豆腐 90 夹心肉 15
星期五 午餐 百叶结烧肉 大荤 五花肉 60 后腿精肉 20 百叶结 30
星期五 午餐 五香牛肉丝 大荤 牛里脊 80 杏鲍菇 30 洋葱 20
星期五 午餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期五 午餐 西芹腰果 素菜 西芹 100 腰果 10
星期五 午餐 榨菜冬瓜 素菜 冬瓜 160 榨菜 20
星期五 午餐 番茄虾滑汤 汤 番茄番茄 30 虾滑 10
星期五 午餐 红豆包 点心 红豆包 1只
星期五 午餐 芥蓝肉片炒蛋 小荤 芥蓝 50 鸡蛋 40 肉片 20
星期五 午餐 夏威夷炒饭 主食 鸡蛋 30 什锦玉米 20 午餐肉 35 光菠萝 20
星期五 午餐 上海炒面 主食 青菜 70 后腿精肉 40 鸡蛋 30 中粗面 100


   
   
   
   
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