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2025学年第2学期第10周菜谱、第9周AB套餐成品菜公示
发布日期:2026-04-30 13:22:59    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中

时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期三 午餐 香干鸭块 大荤 鸭块 140 香干 40
星期三 午餐 滑蛋牛肉 大荤 牛里脊 85 鸡蛋 50 洋葱 10
星期三 午餐 狮子头 大荤 夹心肉 120
星期三 午餐 油豆腐塞肉 小荤 夹心肉 50 大油豆腐 10
星期三 午餐 肉末豆腐 小荤 夹心肉 30 中豆腐 110 大葱 10
星期三 午餐 鸡蓉粟米羹 汤 鸡胸肉 25 甜玉米粒 15 鸡蛋 15
星期三 午餐 西芹腰果 素菜 西芹 110 腰果 20
星期三 午餐 炒油麦菜 素菜 油麦菜 120
星期三 晚餐 杏鲍菇牛肉 大荤 牛里脊 60 杏鲍菇 60 红洋葱 30
星期三 晚餐 玉米炖小排 大荤 小排 120 速冻玉米 50
星期三 晚餐 土豆烧鸭块 大荤 鸭腿 140 土豆 40
星期三 晚餐 黄焖鸡块 大荤 鸡腿 140 青椒 20 洋葱 20
星期三 晚餐 黄金炸鸡排 大荤 鸡排 100
星期三 晚餐 番茄鱼片 大荤 龙利鱼 140 番茄 40 金针菇 30
星期三 晚餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期三 晚餐 榨菜肉丝蛋汤 汤 榨菜 10 鸡蛋 10 肉丝 10
星期三 晚餐 番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期四 午餐 清蒸鸡腿 大荤 琵琶腿 140
星期四 午餐 鱼香肉丝 大荤 里脊肉 100 茭白 60
星期四 午餐 鸡排 大荤 鸡排 100
星期四 午餐 蚝油萝卜肉丁 小荤 白萝卜 120 后腿精肉 35
星期四 午餐 肉丝包菜粉丝 小荤 卷心菜 90 后腿精肉 30 粉丝 5
星期四 午餐 冬瓜小排汤 汤 冬瓜 40 小排 30
星期四 午餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期四 午餐 炒菜心 素菜 广东菜心 120
星期四 晚餐 红烩牛肉 大荤 牛腩 60 番茄 30 土豆 40 青椒 20
星期四 晚餐 蒜香肋排 大荤 肋排 60 小排 70
星期四 晚餐 盐水鸭腿 大荤 鸭腿 200
星期四 晚餐 咖喱鸡块 大荤 鸡腿 140 土豆 30 胡萝卜 10
星期四 晚餐 香炸小酥肉 大荤 小酥肉 110
星期四 晚餐 油爆虾 大荤 基围虾 100
星期四 晚餐 炸薯条 素菜 薯条 100
星期四 晚餐 西红柿小排汤 汤 番茄 40 小排 20
星期四 晚餐 上汤西蓝花 小荤 西蓝花 120 方腿 30
星期五 午餐 土豆牛肉 大荤 牛腩 100 胡萝卜 10 土豆 70
星期五 午餐 酱爆基围虾 大荤 基围虾 105
星期五 午餐 雪花鸡柳 大荤 雪花鸡柳 100
星期五 午餐 意式肉酱面 主食 花式意面 90 番茄 90 洋葱 20 夹心肉 55
星期五 午餐 扬州炒饭 主食 鸡蛋 40 什锦玉米 30 夹心肉 45
星期五 午餐 炒生菜 素菜 生菜 110
星期五 午餐 红烧冬瓜 素菜 冬瓜 170 榨菜 10
星期五 午餐 白菜粉丝汤 汤 大白菜 30 粉丝 2
星期五 午餐 台式香肠 点心 香肠 60
星期五 晚餐 洋葱炒牛仔骨 大荤 牛仔骨 80 洋葱 30 杏鲍菇 30
星期五 晚餐 狮子头 大荤 夹心肉 120
星期五 晚餐 红烧鸭膀 大荤 鸭膀 160
星期五 晚餐 香炸鸡翅根 大荤 鸡翅根 140
星期五 晚餐 椒盐排条 大荤 排条 100
星期五 晚餐 糟溜鱼片 大荤 青鱼 140 黑木耳 1 糟卤 5
星期五 晚餐 笑脸薯 素菜 菠菜 110
星期五 晚餐 菌菇鸡汤 汤 鸡腿 20 白玉菇 10 蟹味菇 10
星期五 晚餐 海鲜烩豆腐 小荤 中豆腐 100 虾仁 20 蛤蜊 20 三色杂菜 10
星期六 午餐 黑椒猪排 大荤 大排 120
星期六 午餐 红烧狮子头 大荤 夹心肉 120
星期六 午餐 红烧大肉 大荤 大肉 120
星期六 午餐 黄瓜鸡胸肉炒蛋 小荤 黄瓜 90 鸡蛋 30 鸡胸肉 30
星期六 午餐 白菜鱼丸 小荤 大白菜 120 鱼丸 35 黑木耳 1
星期六 午餐 番茄土豆汤 汤 番茄 40 土豆 20
星期六 午餐 炒卷心菜 素菜 卷心菜 120
星期六 午餐 番茄有机花菜 素菜 有机花菜 120 番茄 30



   
   
   
   
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