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2025学年第2学期第12周菜谱、第11周AB套餐成品菜公示
发布日期:2026-05-15 14:22:22    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中

时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 酥炸对翅 大荤 鸡翅根 65 鸡中翅 65
星期一 午餐 酱烧大排 大荤 大排 120
星期一 午餐 肉糜炖蛋 大荤 夹心肉 60 鸡蛋 60
星期一 午餐 回锅肉 小荤 牛心菜 100 五花肉 30
星期一 午餐 冬瓜毛豆肉丝 小荤 冬瓜 140 毛豆仁 15 后腿精肉 15
星期一 午餐 番茄蛋汤 汤 番茄 30 鸡蛋 20
星期一 午餐 青蒜白萝卜 素菜 白萝卜 120 青蒜 10
星期一 午餐 炒菜心 素菜 广东菜心 120
星期一 午餐 蔬菜鲜虾饼 点心 蔬菜鲜虾饼 35
星期一 晚餐 黑椒牛仔骨 大荤 牛仔骨 60 杏鲍菇 60 洋葱 30
星期一 晚餐 百叶节烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 百叶结 30
星期一 晚餐 本帮酱鸭 大荤 鸭腿 250
星期一 晚餐 红烧鸡腿 大荤 琵琶腿 140
星期一 晚餐 沙律鱼排 大荤 巴沙鱼柳 140 面包糠 20 沙拉酱 5
星期一 晚餐 酸菜鱼片 大荤 青鱼 140 酸菜 60
星期一 晚餐 炒青菜 素菜 青菜 100
星期一 晚餐 榨菜肉丝蛋汤 汤 榨菜 10 后腿精肉 10 鸡蛋 10
星期一 晚餐 番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期二 午餐 洋葱番茄牛腩 大荤 牛腩 100 番茄 70 洋葱 30
星期二 午餐 板栗烧肉 大荤 五花肉 60 后腿精肉 60 板栗 30
星期二 午餐 小酥肉 大荤 鸡米花 120
星期二 午餐 茭白肉片 小荤 茭白 120 后腿精肉 25
星期二 午餐 三鲜白菜 小荤 大白菜 100 盐水方腿 35 胡萝卜 10
星期二 午餐 榨菜蘑菇肉丝汤 汤 榨菜 10 后腿精肉 10 蘑菇 10
星期二 午餐 炒菠菜 素菜 菠菜 120
星期二 午餐 炒卷心菜 素菜 卷芯菜 120
星期二 晚餐 土豆焖牛腩 大荤 牛腩 60 土豆 40 番茄 60
星期二 晚餐 南乳烧肉 大荤 五花肉 70 后腿精肉 70 南乳 10
星期二 晚餐 土豆鸭块 大荤 鸭腿 140 土豆 50
星期二 晚餐 奥尔良鸡翅 大荤 鸡翅根 120
星期二 晚餐 椒盐蹄髈 大荤 蹄髈 160
星期二 晚餐 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 40 鸡蛋 80
星期二 晚餐 炸薯条 素菜 薯条 100
星期二 晚餐 番茄冬瓜汤 汤 西红柿 30 小排 15
星期二 晚餐 香菇肉糜粉丝 小荤 鲜香菇 20 夹心肉 20 山芋粉 30
星期三 午餐 香干鸭块 大荤 鸭腿 140 香干 40
星期三 午餐 土豆肋排 大荤 肋排 80 后腿精肉 40 土豆 60
星期三 午餐 红烧大肉 大荤 大肉 120
星期三 午餐 肥牛粉丝 小荤 大娃娃菜 70 肥牛 40 粉丝 10
星期三 午餐 番茄炒蛋 小荤 番茄 140 鸡蛋 60
星期三 午餐 炒有机花菜 素菜 有机花菜 120
星期三 午餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期三 午餐 丝瓜虾滑汤 汤 丝瓜 30 虾滑 10 番茄 20
星期三 晚餐 金汤肥牛卷 大荤 肥牛 20 金针菇 60 薄百叶 30
星期三 晚餐 香干烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 香干 30
星期三 晚餐 干锅鸭块 大荤 鸭腿 150 芹菜 30 干辣椒 20 洋葱 20
星期三 晚餐 果仁鸡丁 大荤 鸡胸 100 去皮花生 20
星期三 晚餐 炸鸡排 大荤 鸡米花 120
星期三 晚餐 香炸鱼排 大荤 青鱼 120 面包糠 30
星期三 晚餐 豆皮杭白菜 素菜 杭白菜 100 豆皮 10
星期三 晚餐 紫菜蛋花汤 汤 虾皮 2 紫菜 1
星期三 晚餐 麻辣豆腐 小荤 中豆腐 100 夹心肉 20 花椒油 10
星期四 午餐 黑椒牛仔骨 大荤 牛仔骨 100 洋葱 30 红圆椒 10
星期四 午餐 清蒸狮子头 大荤 夹心肉 110 糯米 20 小葱 5
星期四 午餐 雪花鸡柳 大荤 雪花鸡柳 100
星期四 午餐 花菜炒蛋 小荤 白花菜 100 鸡蛋 50 胡萝卜 10
星期四 午餐 家常千叶豆腐 小荤 千叶豆腐 80 鸡胸肉 30 黑木耳 0.5
星期四 午餐 蚝油生菜 素菜 生菜 120
星期四 午餐 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120
星期四 午餐 冬瓜小排汤 汤 冬瓜 50 小排 30
星期四 晚餐 杭椒牛肉 大荤 牛里脊 60 杭椒 80
星期四 晚餐 糖醋排骨 大荤 小排 120 后腿精肉 20
星期四 晚餐 芋艿烧鸭 大荤 鸭腿 140 芋艿 30
星期四 晚餐 香炸鸡上翅 大荤 鸡翅根 120
星期四 晚餐 炸猪排 大荤 大排 120
星期四 晚餐 椒盐基围虾 大荤 基围虾 100
星期四 晚餐 笑脸薯饼 素菜 笑脸薯饼 100
星期四 晚餐 酸辣汤 汤 中豆腐 40 金针菇 10 鸡蛋 10 胡萝卜 10
星期四 晚餐 青椒干丝肉丝 小荤 青椒 30 干丝 80 后腿精肉 20
星期五 午餐 盐水基围虾 大荤 基围虾 100
星期五 午餐 酱爆花生肉丁 大荤 里脊肉 95 黄瓜 50 去皮花生仁 10
星期五 午餐 红烧肉 大荤 五花肉 70 后腿精肉 70
星期五 午餐 杭白菜 素菜 杭白菜 120
星期五 午餐 炒蓬花菜 素菜 蓬花菜 120
星期五 午餐 西湖牛肉羹 汤 牛霖 10 金针菇 10 鸡蛋 10 香菜 5
星期五 午餐 红糖发糕 点心 红糖发糕 30
星期五 午餐 午餐肉炒饭 主食 鸡蛋 30 什锦玉米 30 午餐肉 55
星期五 午餐 肉酱意面 主食 夹心肉 50 芹菜 15 番茄 40 花式意面 80


   
   
   
   
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