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第19周菜谱公示
发布日期:2025-12-31 10:54:10    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
时间 餐别 成品菜名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期二 午餐 年糕烧小排 大荤 小排 60 后腿精肉 60 手指年糕 30
星期二 午餐 酱烧大排 大荤 大排 120
星期二 午餐 黄金鸡排 大荤 鸡排 120
星期二 午餐 白菜鱼丸 小荤 大白菜 100 鱼丸 25 胡萝卜 10
星期二 午餐 肉末豆腐 小荤 中豆腐 110 夹心肉 25 大葱 10
星期二 午餐 榨菜蛋汤 汤 榨菜 10 鸡蛋 10
星期二 午餐 毛豆素鸡片 素菜 素鸡片 50 毛豆仁 20
星期二 午餐 杭白菜 素菜 杭白菜 120
星期二 午餐 牛奶 饮品 牛奶 1盒
星期二 午餐 蜜桔 水果 蜜桔 1只
星期二 晚餐 杏鲍菇牛肉 大荤 牛里脊 60 杏鲍菇 50 洋葱 20
星期二 晚餐 黄豆炖蹄髈 大荤 蹄髈 130 干黄豆 10
星期二 晚餐 蒜苗炒鸭胸 大荤 鸭胸 120 蒜台 30 红圆椒 10
星期二 晚餐 咖喱鸡块 大荤 鸡腿 140 土豆 40 青椒 10
星期二 晚餐 黄金炸鸡排 大荤 鸡排 120
星期二 晚餐 椒盐基围虾 大荤 基围虾 100
星期二 晚餐 炒青菜 素菜 青菜 100
星期二 晚餐 榨菜肉丝蛋汤 汤 榨菜 10 肉丝 10 鸡蛋 10
星期二 晚餐 番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期三 午餐 番茄牛腩 大荤 牛腩 90 番茄 30 土豆 60
星期三 午餐 滑蛋牛肉片 大荤 牛里脊 90 鸡蛋 60
星期三 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 140
星期三 午餐 酱爆有机花菜 小荤 有机花菜 110 五花肉片 25
星期三 午餐 莴笋肉片 小荤 莴笋 110 后腿精肉 25 黑木耳 1
星期三 午餐 玉米小排汤 汤 小排 20 速冻玉米棒 30
星期三 午餐 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120
星期三 午餐 炒青菜 素菜 青菜 140
星期三 晚餐 红烩牛肉 大荤 牛腩 60 土豆 40 番茄 60
星期三 晚餐 蒜香肋排 大荤 小排 120
星期三 晚餐 干锅鸭块 大荤 鸭腿 140 芹菜 20 红圆椒 20
星期三 晚餐 黄焖鸡块 大荤 鸡腿 140 青椒 20 洋葱 20
星期三 晚餐 香炸小酥肉 大荤 小酥肉 120
星期三 晚餐 香炸鱼排 大荤 龙利鱼 140
星期三 晚餐 咖喱土豆 素菜 土豆 120
星期三 晚餐 紫菜蛋汤 汤 紫菜 1 鸡蛋 10
星期三 晚餐 西蓝花炒香肠 小荤 西蓝花 100 广式香肠 20
星期四 午餐 肉饼子炖蛋 大荤 夹心肉 60 鸡蛋 60
星期四 午餐 笋干烧肉 大荤 五花肉 60 后腿精肉 60 笋干 40
星期四 午餐 红烧大肉 大荤 大肉 130
星期四 午餐 宫保鸡丁 小荤 黄瓜 70 豆腐干 30 鸡胸肉 30
星期四 午餐 肥牛娃娃菜 小荤 大娃娃菜 110 肥牛 35
星期四 午餐 芹菜炒千张 素菜 芹菜 90 千张 20
星期四 午餐 炒青菜 素菜 青菜 140
星期四 午餐 冬瓜虾滑汤 汤 冬瓜 40 虾滑 10
星期四 晚餐 洋葱炒牛仔骨 大荤 牛仔骨 60 洋葱 40 杏鲍菇 30
星期四 晚餐 红烧大排 大荤 大排 130
星期四 晚餐 香干烧鸭块 大荤 鸭腿 130 香干 30
星期四 晚餐 宫爆鸡丁 大荤 鸡胸 100 去皮花生 20
星期四 晚餐 鸡米花 大荤 鸡米花 120
星期四 晚餐 雪菜粉皮花鲢 大荤 花鲢 140 粉皮 30 黄咸菜 10
星期四 晚餐 炸薯条 素菜 薯条 100
星期四 晚餐 虾皮冬瓜汤 汤 虾皮 2 冬瓜 40
星期四 晚餐 韭黄香干肉丝 小荤 韭黄 60 香干 40 后腿精肉 20
星期五 午餐 板栗焖鸭块 大荤 鸭边腿 150 板栗 30
星期五 午餐 奥尔良全翅 大荤 鸡全翅 110
星期五 午餐 鸡米花 大荤 鸡米花 110
星期五 午餐 番茄午餐肉炒蛋 小荤 番茄 100 盐水方腿 30 鸡蛋 40
星期五 午餐 土豆片肉片 小荤 土豆片 120 后腿精肉 25 青椒 10
星期五 午餐 炒菠菜 素菜 菠菜 120
星期五 午餐 广东菜心 素菜 广东菜心 120
星期五 午餐 娃娃菜粉丝汤 汤 娃娃菜 30 粉丝 3
星期五 晚餐 咖喱牛腩 大荤 牛腩 60 土豆 50 洋葱 20 青椒 20
星期五 晚餐 狮子头 大荤 夹心肉 120
星期五 晚餐 红烧鸭膀 大荤 鸭膀 130
星期五 晚餐 香炸鸡翅根 大荤 鸡翅根 120
星期五 晚餐 椒盐排条 大荤 大排 100
星期五 晚餐 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 30 鸡蛋 100
星期五 晚餐 蒜香油麦菜 素菜 油麦菜 120
星期五 晚餐 白菜粉丝汤 汤 大白菜 30 鸡蛋 10
星期五 晚餐 麻婆豆腐 小荤 夹心肉 20 中豆腐 100
星期六 午餐 椒盐排条 大荤 大排 100
星期六 午餐 油爆虾 大荤 基围虾 90
星期六 午餐 红烧大排 大荤 大排 130
星期六 午餐 香蕉 水果 香蕉 1只
星期六 午餐 葱油黄瓜 素菜 黄瓜 110
星期六 午餐 黄瓜木耳炒蛋 小荤 黄瓜 80 鸡蛋 40 黑木耳 1
星期六 午餐 毛菜贡丸汤 汤 鸡毛菜 20 贡丸 10
星期六 午餐 糯米烧麦 点心 糯米烧麦 30
星期六 午餐 芹菜胡萝卜 素菜 西芹 100 胡萝卜 10
星期六 午餐 酱油炒饭 主食 鸡蛋 30 甜玉米粒 30 夹心肉 30
   
   
   
   
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