上海市青浦区第一中学深化新时代学校体育工作高质量发展工作方案

一、总体要求

为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》和全国教育大会、上海教育大会精神，落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》文件要求，依据《中共上海市教育卫生工作委员会上海市教育委员会关于印发〈深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施〉的通知》（沪教卫党〔2025〕145号）的总体部署，坚持“健康第一”的指导思想和“为了每一个孩子的终身发展”的核心理念，落实立德树人根本任务，促进青少年全面健康发展，特制定《青浦区第一中学深化新时代学校体育工作高质量发展工作方案》。本方案旨在通过系统化设计、制度化保障与科学化实施，全面推进学校体育工作内涵式发展，切实保障学生每天综合体育活动两小时，提升学生体质健康水平与体育核心素养，培养德智体美劳全面发展的时代新人。

二、工作目标

（一）总体目标

通过落实学生每天综合体育活动两小时，全面提升学生身体素质与健康水平，培养学生良好的体育锻炼能力和终身运动意识，塑造学生顽强拼搏、团结协作的体育精神，促进学生德智体美劳全面发展，打造具有青浦一中特色的生态体育教育品牌——“无体育不生态，无生态不一中”，为学生未来的学习、生活和工作奠定坚实的健康基础。

（二）具体目标

时间保障目标：100%落实学生每日校内综合体育活动时长≥120分钟，实现时间、空间、人员全覆盖。

体质健康目标：学生《国家学生体质健康标准》测试合格率稳定在98%以上，优良率达到并保持在70%以上。

课程体系目标：系统构建“基础+专项+拓展”课程体系，实现课程多样化与专项化发展；90%以上的学生在毕业时熟练掌握至少2项运动技能，确保课程项目供给丰富，满足学生个性化选择。

特色文化目标：立足“无体育不生态，无生态不一中”的生态体育特色，全域营造积极向上、全员参与的校园体育文化，重点培育和传承校园球类运动文化，实现人人有追“球”（乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球等），助力学生在运动中锤炼意志、凝聚力量，彰显青浦一中体育育人特色。

健康促进目标：学生总体近视率、肥胖率年均下降不少于0.5个百分点。力争90%以上学生掌握至少一项球类运动基本技能，逐年提升达到《上海市中小学生运动技能等级标准》相应等级的学生比例。

三、组织架构与职责体系

（一）领导小组

组长：陆飞军

副组长：林晓浦、浦妙芬、王斌

组员：葛燕、吴健、沈秋艳、王丽丽、黄深洵、周海霞

（二）工作小组

组长：王斌

副组长：鲍红艳

组员：体育组全体教师、全体班主任、心理健康教师、保健老师

（三）评估小组

组长：浦妙芬

副组长：葛燕、王丽丽、黄深洵

成员：各年级年级组长及教师代表一名、校家委会成员

四、主要任务与举措

严格落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》相关要求，立足“无体育不生态，无生态不一中”的特色定位，多措并举筑牢学生体育锻炼时长防线，助力学生生态素质与身体素质协同提升；严格保障每位学生日均参与体育课、体育活动课累计不低于40分钟，有序开展活力大课间活动累计80分钟，让学生在动静相宜的运动中舒展身心、锤炼体魄；同时，依托“1+1”两段式生态体育校本课程体系，开发实施多元特色体育课程，精准对接不同学段、不同兴趣学生的个性化运动需求，全方位落实学生在校每日体育活动总时长不低于120分钟的刚性要求，推动体育锻炼融入校园生态、成为学生日常习惯，助力学生养成终身运动意识，培育健康向上的生态素养。

（一）课程立基：落实国家体育课程，严格落实“4+1”课时要求

所有年级都落实4节体育课和1节体育活动课的基本要求开展教学，切实提升体育课和体育活动质量，禁止学生“放养式”自由活动，如遇下雨天、雾霾天等不适宜户外活动时，则在教室内组织棋类活动，禁止出现体育课被其他学科挤占、学生做其他学科作业、播放电影视频等违规现象。

1.初中

本学年初中四个年级每周安排4节体育课（以班级为单位，每班由1位老师执教）、1节体育活动课（以年级为单位，由3位体育老师负责组织），周一至周五确保学生每天有1节体育课或体育活动课。

2.高中

本学年三个年级每周安排4节体育专项课（高一高二年级2节连上，共计2次，4个班同步上课；高三年级每次1节，共计4次）、各年级每周1节体育活动课（以年级为单位，由3位体育老师负责组织），周一至周五确保学生日均1节体育课或体育活动课。本校共计7位高中体育老师，每周人均16课时体育专项课、2课时体育活动课。

（二）课间增能：打造青一特色大课间，构建“30+20+30”活力时段

本学年统筹每天设置上午、中午、下午三段共计80分钟的活力大课间，结合各学段学生年龄特点与身心发展规律，分层设计趣味化、多样化、适切性的体育活动与放松项目，兼顾运动强度与参与体验，让不同年级学生都能在课间充分舒展身心、增强体质。

1.以趣促动，激活参与。结合上午时段学生精力充沛、中午时段需舒缓放松、下午时段缓解学业疲劳的不同需求，针对性设计趣味项目：上午时段安排课间操、中午时段设置简易拉伸等低强度室内操，帮助学生舒缓上午学习疲惫；下午时段组织不少于5类项目的体育活动，兼顾室内与室外。针对低年级、中高年级学生差异优化细节，让每一位学生都能主动参与、乐于参与，真正实现“动并快乐着”。

2．多元供给，丰富运动体验。活动内容整体涵盖体能训练、趣味竞技、放松舒缓三大类别，活动形式灵活多元，既有集体统一开展的项目保障全员参与，也有学生自主选择的个性化活动尊重兴趣差异，通过三段80分钟大课间的合理布局，丰富体育活动2小时的内容供给，实现“生态+运动”的双重育人效果。

3．学段适配，兼顾个体差异。针对低年级学生，在各时段均安排低强度、易操作、安全性高的活动，注重身体协调性与灵活性培养；针对中高年级学生，设计兼具体能锻炼与技能提升的项目。依托三段80分钟大课间，让体质不同、运动能力不同的学生都能找到适合自己的活动方式，在安全、适度的运动中舒展身心、增强体质，真正实现“人人能参与、个个有收获”。

补充说明：周一至周五早上6:30-6:50统一组织高中住宿学生早锻炼，周一至周四每天17:30-18:00及周五16:20之后高中学生自由选择乒乓球、羽毛球等项目开展自主运动。

（三）校本拓优：分级开设体育校本课程，推行“1+1”两段式教学

依据《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》中丰富校本体育课程的指导意见，立足青浦一中“无体育不生态，无生态不一中”的特色定位，构建学段衔接、分层递进的“1+1”两段式多元生态体育课程体系，通过课程类型、项目内容、组织形式的多维创新，满足不同学段、不同兴趣学生的个性化运动需求。

1．学段分层，构建进阶式课程体系。初中段聚焦“兴趣启蒙+技能入门”，打造普惠性与趣味性兼具的基础型体育课程，以激发学生运动兴趣、培养运动习惯为核心，让每位学生都能找到适合自己的运动切入点；高中段聚焦“专项深化+特长培养”，打造进阶型与专业性并重的专项课程，聚焦学生运动特长的精准培育，助力学生在擅长领域实现能力提升、形成个人优势，实现“人人有特长、个个爱运动”的生态体育目标。

2．多元赋能，打造特色化运动矩阵。初中段依托课后服务（15:30-17:30）、周五选修课（13:40-14:20）两大时段，开设游泳、跆拳道、健身操、棋类、体能训练等多类特色课程，涵盖水上运动、健身、益智体育、基础体能四大领域，打破传统体育项目的局限性，既满足学生的多元兴趣，也兼顾身体锻炼与智力开发的双重需求；高中段依托周五选修课（14:30-15:10）、社团活动（15:20-16:20）两大时段，开设篮球、乒乓球、羽毛球、八段锦等专项课程，覆盖球类竞技、田径耐力、传统养生三大类别，既保留经典竞技项目，也融入传统养生元素，兼顾竞技提升与身心养护，彰显生态体育“多元共生、健康成长”的核心理念。

3．灵活适配，搭建高效化实施平台。初中段以普惠式课堂为核心，采用全员可参与、互动性强的基础教学组织形式，结合课后服务与选修课的时段优势，开展小组练习、趣味竞赛等活动，引导学生广泛接触各类运动项目，充分发掘运动潜能，构建“全员参与、全面启蒙”的课程实施生态；高中段创新采用“专项教学+社团进阶”双轨组织模式，课堂上聚焦专项技能的系统教学与规范训练，夯实学生专项基础，社团活动中开展进阶训练、校内联赛、技能展示等实践活动，搭建专项提升与交流展示的平台，实现“课堂打基础、社团促提升”的闭环培养，助力学生在擅长运动领域深耕细作、绽放光彩。

（四）赛事提质：构建乐动双层体系，以荣誉传体育精神

为丰富校园体育文化生活，激发全体学生运动热情，践行“以赛促练、以赛育人”理念，严格落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》中关于常态化开展校园体育赛事的要求，学校构建“学年+月月”双层乐动体育赛事生态体系，覆盖全校2000余名学生，兼顾竞技性与趣味性，让每一位学生都能参与其中、绽放风采。

1．赛事体系提质：构建“学年+月月”双层乐动体育生态

每学年第一学期9月组织一次全校性阳光体育节，设置跑步、跳高、跳远、铅球、接力赛等经典个体竞技项目；每学年第二学期4月份开展趣味运动会，设计拔河、障碍接力等趣味集体项目，营造全员参与的赛事生态氛围。

每月利用各年级体育活动课，常态化开展年级特色体育赛事，实现“月月有赛事、人人有参与”，完善校园体育赛事生态链。

2．赛事育人提质：完善荣誉体系，弘扬体育精神

设立“生态运动达人奖”“青一体育进步之星”，每学期评选“青一体育标兵”“学校生态体育先进集体”等，以荣誉激励学生积极参与体育活动、锤炼体育品格。同时，建立健全赛事开放与联动机制，助力赛事提质增效：每年定期举办“青浦一中基础教育集团球类运动邀请赛”等校际交流活动，积极参与区级及以上联赛，拓宽学生赛事视野、提升竞技水平；完善赛事向家长、社区开放制度，结合家校共育节，邀请家长观摩比赛、担任志愿者或辅助裁判。通过构建完善的赛事体系、深化赛事育人、强化联动开放，学校持续营造积极向上的校园体育文化，强化体育的社交与育人功能，助力学生在擅长运动领域深耕细作、绽放光彩，彰显“无体育不生态，无生态不一中”的特色定位。

（五）课后延伸：推进全域体育素养落地，落实“日日+15”课后生态作业

紧扣《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》中关于强化课外体育锻炼的要求，设计“日日+15”课后体育生态作业。

作业内容紧扣课堂教学内容，兼顾不同学段学生身体特点，鼓励学生每日坚持体育打卡，内容包括观看体育赛事（如奥运会、世界杯）、与家人开展趣味运动（如踢毽子、打羽毛球等）、慢跑与快走、居家微运动（如靠墙静蹲、开合跳等）。通过常态化体育课后作业，引导学生养成每日锻炼的好习惯，推动家庭、学校协同的运动生态建设，让体育锻炼成为生活常态。

五、保障机制

（一）师资强基：配齐配优专业队伍，创新协同育人生态模式

学校拥有一支经验丰富、专业技能强的体育教师队伍。现有专职教师13名，其中正高级教师1人，一级教师10人。发挥学科教师特长优势的同时，鼓励有特长的非体育学科教师参与课后体育社团指导、“乐动比赛日”的策划与组织，也引进青浦区清枫足球俱乐部等社会力量充实课程。学校每学期组织体育教师参与一中教育集团学校进行交流学习，积极参与市区级的培训课程和优质课观摩。与艺术组等形成跨学科联动，如健美操与舞蹈相结合等，参加各级各类相关比赛；定期邀请家长代表、社区代表参加运动会、乐动日等赛事活动；在青浦一中集团校内，与兄弟学校进行体育联谊活动。

（二）评价导向：完善师生评价体系，营造体育文化生态氛围。

积极组织学生参加上级有关部门或社区组织的体育赛事。如“青浦区中小学生阳光体育大联赛”“上海市阳光体育大联赛”等；在校园风雨廊公示栏设立体育文化墙，包含了“精彩瞬间”（摄影作品）、“公告栏”“荣誉栏”，用于展示学生的运动风采和公布重要信息。通过学校公众号，对外发布体育各项活动、比赛成绩情况。

将体育教学质量、学生体质健康提升、赛事组织能力、教科研能力纳入体育教师年度考核指标。具体绩效方案以学校相关方案为准。

（三）精准干预：健全体质监测机制，助力学生健康生态发展。

1.体质健康测试与反馈机制

学校每年9月-12月开展体质健康专项训练与测试，测试项目包含BMI、肺活量、引体向上/仰卧起坐、耐力跑等。为学生建立个人健康档案，测试结果通过家校平台反馈给家长，并针对性提出个性化锻炼建议。

2.全过程管理与干预机制

对体质健康未达标学生建立“一人一档”，由体育教师、班主任、家长三方联合制定个性化锻炼指导方案，帮助学生养成规律锻炼习惯，稳步提高体育成绩。

3.智能化监测机制

积极推进智能化校园建设，实现学生运动数据的实时监测与分析，以科技赋能生态体育发展。

4.优秀体育苗子培养机制

学校重点对在各类比赛中表现优异的学生，将其纳入“特长生跟踪培养计划”。为其配备专属指导教师，支持学生参与区级、市级选拔赛，推动学生体育特长的专业化成长。

初中和高中均组建田径运动队、篮球队、足球队，利用早锻炼、体育活动课及课后服务时间开展系统训练，构建梯队式体育人才培养生态。

（四）安全筑防：强化应急安全保障，守护运动健康生态底线

1.教师安全培训

每学期开展1次体育教师安全急救培训，提升应急处理能力。每位教师均掌握AED操作流程，并取得了红十字急救证书，确保突发情况快速响应。

2.学生安全教育

每班每学期开设至少3课次“体育安全知识课堂”，涵盖热身、防护、自我保护等内容。在每项赛事前对学生进行风险提示与安全演练。

3.AED配备情况

学校配备了AED设备1台。

4.学校运动伤害快速响应机制

学校建立运动伤害快速响应机制，确保第一时间处置。

（1）现场处置：体育教师+校医第一时间伤情判断与基础处理；

（2）通讯联络：班主任/年级主任联系家长/医院；

（3）后勤保障：总务处人员疏散人群/准备急救通道。

六、条件保障

1.组织保障。坚持和加强党对学校体育工作的领导，领导小组定期召开专题会议，研究部署重点工作，每学期至少专题研究一次球类特色发展工作。

2.经费保障。学校年度预算优先保障体育工作，设立足球特色项目发展专项资金，确保场地维护、器材购置、活动开展、师资培训、竞赛组织、保险购买等所需经费。

3.协同保障。构建校家社协同育人共同体，成立由学校主导、家长代表、社区文体干部、合作机构负责人参与的“青浦一中学体育工作协同发展委员会”，每学期召开一次联席会议，共商发展，并利用校园网、公众号定期推送家庭锻炼方法、赛事精彩瞬间、健康知识科普。

七、附则

本方案自发布之日起施行，由青浦一中新时代学校体育高质量发展工作领导小组负责解释。学校将根据实际情况和上级最新要求，适时对本方案进行修订和完善。

上海市青浦区第一中学

2026年3月