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第10周菜谱公示
发布日期:2025-10-31 08:07:38    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 莲藕鸭块 大荤 鸭边腿 120 莲藕 30 胡萝卜 10
香菇对翅 大荤 鸡翅根 60 鸡中翅 60 香菇 10
鸡米花 大荤 鸡米花 120
土豆肉丁 小荤 土豆 100 肉丁 30
冬瓜方腿丁 小荤 冬瓜 120 盐水方腿 20
莴笋丝肉丝蛋汤 汤 莴笋 20 肉丝 5 鸡蛋 10
炒小青菜 素菜 青菜 100
蒜泥空心菜 素菜 空心菜 100
学生奶 饮品 牛奶 1盒
卡通包 点心 卡通包 1只
晚餐 孜然牛肉 大荤 牛霖 60 青椒 20 杏鲍菇 40 洋葱 15
百叶节烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 百叶结 30
本帮酱鸭 大荤 鸭腿 120
红烧鸡腿 大荤 鸡腿 120 土豆 30
沙律鱼排 大荤 巴沙鱼柳 140 沙拉酱 10
香辣基围虾 大荤 基围虾 90
蒜香油麦菜 素菜 油麦菜 100
紫菜蛋汤 汤 紫菜 1 鸡蛋 15
番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期二 午餐 红烧大排 大荤 大排 120
板栗小排 大荤 小排 70 后腿精肉 40 板栗 20
狮子头 大荤 夹心肉 110
本芹香干肉丝 小荤 芹菜 70 肉丝 15 香干 15
肉末茄子 小荤 茄子 90 肉末 15
冬瓜肉末蘑菇汤 汤 冬瓜 30 蘑菇 5 夹心肉 5
蒜蓉茼蒿 素菜 茼蒿菜 100
青菜油豆腐 素菜 青菜 90 小油豆腐 10
晚餐 土豆焖牛腩 大荤 牛腩 60 土豆 60 洋葱 10
南乳烧肉 大荤 五花肉 65 后腿精肉 65
香酥鸭腿 大荤 鸭腿 120
奥尔良鸡翅 大荤 鸡翅根 2只 奥尔良粉 10
椒盐蹄髈 大荤 蹄髈 130
红烧青鱼 大荤 青鱼 140
炸薯条 素菜 薯条 100
咸肉扁尖冬瓜汤 汤 番茄 30 小排 20
芹菜干丝肉丝 小荤 西兰花 100 鸡胸肉 20
星期三 午餐 酱油虾 大荤 基围虾 95
蚝油牛肉 大荤 牛里脊 95 洋葱 40
肉饼炖蛋 大荤 夹心肉 70 鸡蛋 30
茭白肉片炒蛋 小荤 光交白 60 肉片 10 鸡蛋 40
肉末粉丝 小荤 红薯粉 25 夹心肉 15
油麦菜 素菜 油麦菜 100
杭白菜 素菜 杭白菜 100
萝卜小排汤 汤 白萝卜 20 小排 20
运动力量小饼干 点心 旺旺雪饼 1袋
蒸蛋糕 点心 苏打饼干 1袋
晚餐 金汤肥牛卷 大荤 肥牛卷 50 金针菇 40 黄豆芽 60
香干烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 香干 30
干锅鸭块 大荤 鸭边腿 140 洋葱 30 青椒 20
果仁鸡丁 大荤 鸡胸 100 去皮花生 20
炸鸡排 大荤 黄金鸡排 120
鲜虾饼 大荤 鲜虾饼 100
豆皮杭白菜 素菜 豆皮 10 杭白菜 100
罗宋汤 汤 土豆 20 番茄 20 红肠 10 卷心菜 10
虾仁豆腐 小荤 中豆腐 90 虾仁 20 青豆 10
星期四 午餐 百叶节烧肉 大荤 五花肉 55 后腿精肉 55 百叶结 20
红烧肉圆 大荤 夹心肉 110
小酥肉 大荤 小酥肉 110 55 30
芥蓝牛肉 小荤 芥兰 90 牛肉 25
卷心菜牛肉炒蛋 小荤 卷心菜 60 牛肉 15 鸡蛋 30
花菜胡萝卜 素菜 花菜 90 胡萝卜 10 青椒 10
酸辣白菜 素菜 大白菜 100 黑木耳 3
玉米鸡汤 汤 玉米棒 30 鸡块 30
晚餐 黑椒牛柳 大荤 牛霖 60 洋葱 40 杏鲍菇 20
糖醋排骨 大荤 小排 140
茨菇烧鸭 大荤 鸭腿 140 茨菇 30
葱油翅根 大荤 鸡翅根 2只
炸猪排 大荤 大排 120 面包糠 20
番茄鱼片 大荤 巴沙鱼柳 120 番茄 30
咖喱土豆 素菜 土豆 120
榨菜肉丝蛋汤 汤 榨菜 20 肉丝 10 鸡蛋 20
西葫芦炒肉片 小荤 西葫芦 100 后腿肉 20
星期五 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 100
葱油鸡腿 大荤 鸡腿 130
红烧大排 大荤 大排 120
香蕉 水果 蜜桔 1只
生菜 素菜 生菜 100
炒茼蒿 素菜 茼蒿菜 100
紫菜蛋汤 汤 紫菜 1 鸡蛋 10
卡通包 点心 卡通包 1只
香菇肉末豆腐 小荤 中豆腐 90 香菇 5 夹心肉 15 胡萝卜 10
茄汁意面 主食 花式意面 70 夹心肉 40 番茄 50 洋葱 10
   
   
   
   
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