第18周菜谱公示  06-13 第17周菜谱公示  06-10
　
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第17周菜谱公示
发布日期:2025-06-10 10:59:31    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期二 红烧大肉 大荤 五花肉 125
午餐 星期二 板栗鸡块 大荤 鸡边腿 130g 板栗仁 40g
午餐 星期二 香菇焖鸭 大荤 鸭胸肉 130g 香菇 20g 胡萝卜 10g
午餐 星期二 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120g
午餐 星期二 炒黄瓜 素菜 黄瓜 120g
午餐 星期二 丝瓜蛋汤 汤羹 丝瓜 20g 鸡蛋 10g
午餐 星期二 肉末豆腐 小荤 豆腐 110g 猪肉 25g 大葱 10g
午餐 星期二 肉末茄子 小荤 茄子 110g 猪肉 25g
晚餐 星期二 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 草鸡蛋 60
晚餐 星期二 马桥干烧肉 大荤 马桥干 40 五花肉 100
晚餐 星期二 咖喱牛肉 大荤 土豆 70 牛腩 80
晚餐 星期二 炒青菜 素菜 青菜 120
晚餐 星期二 萝卜小排汤 汤羹 白萝卜 15g 小排 10g
晚餐 星期二 番茄炒蛋 小荤 番茄 140 草鸡蛋 40
午餐 星期三 香酥鸡腿 大荤 鸡腿 鸡腿 120
午餐 星期三 百叶结烧肉 大荤 五花肉 55g 精肉 55g 百叶结 40g
午餐 星期三 茄汁古老肉 大荤 里脊肉 100g 光菠萝 40g
午餐 星期三 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期三 番茄花菜 素菜 白花菜 120g 番茄 50g
午餐 星期三 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20g 小排 15g
午餐 星期三 西葫芦炒蛋 小荤 西葫芦 110g 鸡蛋 50g
午餐 星期三 芹菜牛肉丝 小荤 芹菜 110g 牛肉丝 25g
晚餐 星期三 鹌鹑蛋烧肉 大荤 鹌鹑蛋 40 五花肉 100
晚餐 星期三 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 土豆 15 豆腐干 15
晚餐 星期三 酱鸭腿 大荤 鸭腿 150
晚餐 星期三 刀豆土豆 素菜 刀豆 40 土豆 100
晚餐 星期三 榨菜蛋汤 汤羹 榨菜 10g 鸡蛋 10g
晚餐 星期三 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 25
午餐 星期四 面拖大排 大荤 大排 125
午餐 星期四 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 90g 鸡蛋 70g
午餐 星期四 蚝油牛肉 大荤 牛腿肉 90g 洋葱 80g
午餐 星期四 炒油麦菜 素菜 油麦菜 120g
午餐 星期四 蒜泥娃娃菜 素菜 娃娃菜 120g
午餐 星期四 蘑菇豆腐汤 汤羹 蘑菇 20g 豆腐 10g
午餐 星期四 八宝辣酱 小荤 土豆 90g 豆腐干 40g 花生仁 10g 猪肉 25g
午餐 星期四 平菇炒蛋 小荤 平菇 80g 鸡蛋 50g 青椒 5g
晚餐 星期四 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期四 沙司咕咾肉 大荤 菠菜 40 里脊肉 100
晚餐 星期四 糖醋小排 大荤 小排 125
晚餐 星期四 青椒土豆丝 素菜 小排 125
晚餐 星期四 紫菜贡丸汤 汤羹 紫菜 1g 贡丸 10g
晚餐 星期四 花菜肉片 小荤 花菜 100 腿肉 25
午餐 星期五 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
午餐 星期五 蒸百叶包肉2只 大荤 夹心肉 90g 薄百叶 30g
午餐 星期五 黑椒猪排 大荤 黑椒猪排 110g
午餐 星期五 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120g
午餐 星期五 双色包菜 素菜 卷心菜 90g 紫甘蓝 30g
午餐 星期五 白菜鱼丸汤 汤羹 大白菜 20g 鱼圆 10g
午餐 星期五 牛肉炒饭 主食 鸡蛋 40g 什锦玉米 40g 牛肉末 40g
午餐 星期五 意式肉酱面 主食 意大利面 90g 番茄 80g 洋葱 30g 肉末 45g
   
   
   
   
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