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第13周菜谱公示
发布日期:2025-05-09 08:23:06    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期一 椒盐排条 大荤 排条 110
午餐 星期一 茄汁古老肉 大荤 里脊肉 90g 光菠萝 40g
午餐 星期一 鹌鹑蛋小排 大荤 小排 110g 鹌鹑蛋 30g
午餐 星期一 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120g
午餐 星期一 番茄花菜 素菜 白花菜 120g 番茄 50g
午餐 星期一 番茄豆腐汤 汤羹 番茄 30g 豆腐 10g
午餐 星期一 香菇莴笋鸡片 小荤 莴笋 120g 香菇 10g 鸡胸肉 30g
午餐 星期一 芹菜干丝牛肉丝 小荤 芹菜 100g 豆腐干 20g 牛肉丝 25g
晚餐 星期一 红烧大排 大荤 大排 125
晚餐 星期一 酥炸鸡条 大荤 鸡条 110
晚餐 星期一 肉末蒸蛋 大荤 草鸡蛋 60 夹心肉 60
晚餐 星期一 咖喱牛肉 大荤 土豆 70 牛腩 90
晚餐 星期一 百叶包肉 大荤 百叶皮 20 夹心肉 60
晚餐 星期一 酱鸭腿 大荤 鸭腿 150
晚餐 星期一 毛豆子冬瓜 素菜 毛豆子 20 冬瓜 150
晚餐 星期一 咸肉冬瓜汤 汤羹 咸肉 10g 冬瓜 30g
晚餐 星期一 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 25
午餐 星期二 清蒸鸡腿 大荤 鸡腿 120
午餐 星期二 虾仁青豆炒蛋 大荤 虾仁 90g 鸡蛋 60g 青豆 10g
午餐 星期二 蚝油牛肉 大荤 牛腿肉 90g 洋葱 80g
午餐 星期二 炒卷心菜 素菜 卷心菜 120g
午餐 星期二 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期二 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20g 小排 15g
午餐 星期二 酱肉丁 小荤 土豆 70g 茭白 60g 花生仁 10g 猪肉 25g
午餐 星期二 肉末豆腐 小荤 豆腐 120g 猪肉 25g 大葱 10g
晚餐 星期二 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期二 咖喱鸡块 大荤 土豆 40 三黄鸡 140
晚餐 星期二 百叶结烧肉 大荤 百叶结 40 五花肉 100
晚餐 星期二 鱼香肉丝 大荤 茭白 40 腿肉 100
晚餐 星期二 酥炸鸡排 大荤 鸡排 120
晚餐 星期二 油泡塞肉 大荤 大油泡 20 夹心肉 60
晚餐 星期二 木耳卷心菜 素菜 木耳 2 卷心菜 120
晚餐 星期二 紫菜贡丸汤 汤羹 紫菜 1g 贡丸 10g
晚餐 星期二 肉沫茄子 小荤 夹心肉 20 茄子 120
午餐 星期三 酥炸蝴蝶虾 大荤 蝴蝶虾 110
午餐 星期三 肉末蒸蛋 大荤 猪肉 50g 鸡蛋 50g
午餐 星期三 百叶结烧肉 大荤 五花肉 55g 精肉 55g 百叶结 30g
午餐 星期三 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期三 油焖茄子 素菜 茄子 120g
午餐 星期三 冬瓜贡丸汤 汤羹 冬瓜 30g 贡丸 10g
午餐 星期三 西葫芦炒蛋 小荤 西葫芦 120g 鸡蛋 50g
午餐 星期三 娃娃菜粉丝肉丝 小荤 娃娃菜 110g 粉丝 5g 肉丝 25g
晚餐 星期三 面拖大排 大荤 大排 125
晚餐 星期三 雪菜面筋 大荤 雪菜 20 水面筋 40 夹心肉 60
晚餐 星期三 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 胡萝卜 15 豆腐干 15
晚餐 星期三 竹笋小排 大荤 竹笋 40 小排 100
晚餐 星期三 鲜肉蒸咸蛋 大荤 夹心肉 60 咸蛋 60
晚餐 星期三 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
晚餐 星期三 土豆刀豆 素菜 土豆 100 刀豆 40
晚餐 星期三 番茄金针菇蛋汤 汤羹 金针菇 10g 鸡蛋 10g 番茄 10g
晚餐 星期三 花菜肉片 小荤 花菜 120 腿肉 25
午餐 星期四 红烧大肉 大荤 五花肉 125
午餐 星期四 酱烧鸭腿 大荤 鸭腿 130g
午餐 星期四 新疆大盘鸡 大荤 鸡边腿 130g 土豆 50g 青椒 10g 洋葱 20g
午餐 星期四 葱油黄瓜 素菜 黄瓜 120g
午餐 星期四 红烧冬瓜 素菜 冬瓜 160g 榨菜 10g
午餐 星期四 番茄蛋汤 汤羹 番茄 30g 鸡蛋 10g
午餐 星期四 娃娃菜牛肉片 小荤 娃娃菜 120g 牛里脊 25g
午餐 星期四 培根卷心菜 小荤 卷心菜 120g 雨润培根 30g
晚餐 星期四 糖醋小排 大荤 小排 125
晚餐 星期四 酥炸小酥肉 大荤 小酥肉 110
晚餐 星期四 可乐鸡根 大荤 鸡根 120
晚餐 星期四 马桥干烧肉 大荤 马桥干 40 五花肉 100
晚餐 星期四 椒盐龙利鱼 大荤 龙利鱼 150
晚餐 星期四 咖喱牛肉 大荤 土豆 70 牛肉 90
晚餐 星期四 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120
晚餐 星期四 酸辣汤 汤羹 豆腐 20g 鲜香菇 10g 肉丝 5g
晚餐 星期四 炒三丝 小荤 青椒 40 土豆 100 腿肉 20
午餐 星期五 红烧大排 大荤 大排 125
午餐 星期五 酸菜龙利鱼 大荤 龙利鱼 130g 酸菜 40g
午餐 星期五 葱香鸡全翅 大荤 鸡全翅 130g
午餐 星期五 香蕉一只 水果 香蕉 100g
午餐 星期五 卤素鸡一块 素菜 素鸡 60g
午餐 星期五 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120g
午餐 星期五 丝瓜蛋汤 汤羹 丝瓜 20g 鸡蛋 10g
午餐 星期五 咸肉菜饭 主食 青菜 120g 咸肉 40g
午餐 星期五 乌冬炒面 主食 卷心菜 80g 胡萝卜 10g 肉丝 45g 乌冬面 125g
   
   
   
   
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