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第12周菜谱公示
发布日期:2025-04-30 13:15:50    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期二 香酥鸡腿 大荤 鸡腿 120
午餐 星期二 黑椒猪排 大荤 黑椒猪排 110g
午餐 星期二 红烧狮子头 大荤 夹心肉 90g
午餐 星期二 茄汁有机花菜 素菜 有机花菜 120g 番茄 30g
午餐 星期二 炒卷心菜 素菜 卷心菜 120g
午餐 星期二 紫菜墨鱼丸汤 汤羹 紫菜 1g 墨鱼丸 10g
午餐 星期二 白菜鱼丸 小荤 大白菜 120g 鱼圆 30g 黑木耳 2g
午餐 星期二 黄瓜炒蛋 小荤 黄瓜 110g 鸡蛋 50g
晚餐 星期二 红烧大肉 大荤 五花肉 125
晚餐 星期二 咖喱牛肉 大荤 牛肉 90 土豆 70
晚餐 星期二 酱鸭腿 大荤 鸭腿 150
晚餐 星期二 百叶包肉 大荤 百叶皮 20 夹心肉 60
晚餐 星期二 酥炸小酥肉 大荤 小酥肉 110
晚餐 星期二 沙司咕咾肉 大荤 菠萝 40 里脊肉 100
晚餐 星期二 面筋白菜 素菜 油面筋 5 白菜 120
晚餐 星期二 榨菜冬瓜汤 汤羹 榨菜 10g 冬瓜 30g
晚餐 星期二 肉末茄子 小荤 肉沫 20 茄子 120
午餐 星期三 炸鸡排 大荤 鸡排 110
午餐 星期三 土豆牛肉 大荤 牛肉 90g 胡萝卜 10g 土豆 70g
午餐 星期三 酱爆基围虾 大荤 基围虾 90g
午餐 星期三 炒油麦菜 素菜 油麦菜 120g
午餐 星期三 西芹鸡蛋干 素菜 西芹 100g  鸡蛋干 30g
午餐 星期三 蘑菇蛋汤 汤羹 蘑菇 10g 鸡蛋 10g
午餐 星期三 肉末豆腐 小荤 豆腐 120g 肉末 25g 大葱 10g
午餐 星期三 油豆腐塞肉 小荤 猪肉 35g 大油豆腐 30g
晚餐 星期三 咖喱鸡块 大荤 土豆 40 三黄鸡 140
晚餐 星期三 椒盐排条 大荤 排条 120
晚餐 星期三 糖醋小排 大荤 小排 125
晚餐 星期三 油面筋塞肉 大荤 油面筋 5 夹心肉 60
晚餐 星期三 毛笋烧肉 大荤 毛笋 40 五花肉 100
晚餐 星期三 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 胡萝卜 15 豆腐干 15
晚餐 星期三 青椒土豆丝 素菜 青椒 40 土豆 100
晚餐 星期三 番茄平菇汤 汤羹 番茄 30g 平菇 10g
晚餐 星期三 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 25
午餐 星期四 酱烧大排 大荤 大排 120
午餐 星期四 蒜香对翅 大荤 翅根 60g 中翅 60g
午餐 星期四 香干鸭块 大荤 鸭边腿 130g 香干 40g
午餐 星期四 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120g
午餐 星期四 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期四 咸肉冬瓜汤 汤羹 冬瓜 30g 咸肉 10g
午餐 星期四 番茄炒蛋 小荤 番茄 150g 鸡蛋 50g
午餐 星期四 花菜肉片 小荤 白花菜 120g 肉片 25g
晚餐 星期四 酥炸鸡腿 大荤 鸡腿 120
晚餐 星期四 鱼香肉丝 大荤 茭白 8 肉丝 100
晚餐 星期四 酥炸蝴蝶虾 大荤 蝴蝶虾 110
晚餐 星期四 雪菜面筋 大荤 雪菜 20 水面筋 40 夹心肉 60
晚餐 星期四 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80 草鸡蛋 80
晚餐 星期四 马桥干烧肉 大荤 马桥干 40 五花肉 100
晚餐 星期四 蒜泥生菜 素菜 生菜 120
晚餐 星期四 冬瓜小排汤 汤羹 冬瓜 30g 小排 10g
晚餐 星期四 辣三丁 小荤 豆腐干 50 土豆 50 腿肉 20
午餐 星期五 红烧大排 大荤 大排 125
午餐 星期五 鱼香肉丝 大荤 里脊肉 90g 茭白 80g
午餐 星期五 酥炸鳕鱼排2块 大荤 鳕鱼排 90g
午餐 星期五 沃柑一只 水果 沃柑 100g
午餐 星期五 炒生菜 素菜 生菜 120g
午餐 星期五 红烧冬瓜 素菜 冬瓜 160g 榨菜 10g
午餐 星期五 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20g 小排 15g
午餐 星期五 扬州炒饭 主食 鸡蛋 40g 什锦玉米 30g 肉末 35g
午餐 星期五 意式肉酱面 主食 意大利面 100g 番茄 80g 洋葱 30g 肉末 45g
   
   
   
   
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