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第8周菜谱公示
发布日期:2025-04-03 08:36:04    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g） 名称5 含量（g）
午餐 星期一 蒸盐水鸡腿 大荤 鸡腿 140g
午餐 星期一 香干鸭块 大荤 半片鸭 140g 香干 40g
午餐 星期一 红烧大排 大荤 大排 125
午餐 星期一 茄汁土豆片 素菜 土豆 140g 番茄 30g
午餐 星期一 炒菠菜 素菜 菠菜 120g
午餐 星期一 丝瓜蛋汤 汤羹 丝瓜 30g 鸡蛋 10g
午餐 星期一 娃娃菜粉丝肉丝 小荤 娃娃菜 110g 粉丝 5g 肉丝 25g
午餐 星期一 洋葱牛肉片 小荤 洋葱 140g 牛肉 25g
晚餐 星期一 蒜香小排 大荤 小排 125
晚餐 星期一 咖喱牛腩 大荤 牛腩 90 土豆 70
晚餐 星期一 三色鱼丸 大荤 鱼丸 100 青椒 15 红椒 15
晚餐 星期一 沙司咕咾肉 大荤 菠萝 40 夹心肉 60
晚餐 星期一 百叶包肉 大荤 百叶皮 20 夹心肉 60
晚餐 星期一 椒盐排条 大荤 排条 110
晚餐 星期一 毛豆子冬瓜 素菜 毛豆 20 冬瓜 140
晚餐 星期一 竹笋咸肉汤 汤羹 竹笋 20g 咸肉 10g
晚餐 星期一 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 25
午餐 星期二 排骨年糕 大荤 手指年糕 40g 小排 110g
午餐 星期二 肉末蒸蛋 大荤 精夹心 50g 鸡蛋 50g
午餐 星期二 酥炸鸡根 大荤 鸡根 120
午餐 星期二 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120g
午餐 星期二 鱼香茄子 素菜 茄子 130g
午餐 星期二 荠菜豆腐羹 汤羹 豆腐 10g 荠菜 20g 肉末 5g
午餐 星期二 粟米虾仁 小荤 什锦玉米 120g 虾仁 40g
午餐 星期二 白菜鱼丸炒素 小荤 大白菜 120g 鱼圆 30g 黑木耳 1g
晚餐 星期二 炸鸡条 大荤 鸡条 110
晚餐 星期二 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期二 马桥干烧肉 大荤 马桥干 40 五花肉 100
晚餐 星期二 酱鸭腿 大荤 鸭腿 150
晚餐 星期二 油泡塞肉 大荤 大油泡 20 夹心肉 60
晚餐 星期二 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 胡萝卜 15 豆腐干 15
晚餐 星期二 刀豆土豆 素菜 刀豆 40 土豆 100
晚餐 星期二 紫菜蛋汤 汤羹 紫菜 1g 鸡蛋 10g
晚餐 星期二 番茄炒蛋 小荤 番茄 140 草鸡蛋 40
午餐 星期三 番茄土豆牛腩 大荤 牛腩 90g 土豆 50g 番茄 40g
午餐 星期三 盐水基围虾 大荤 基围虾 90g
午餐 星期三 面拖大排 大荤 大排 125
午餐 星期三 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期三 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120g
午餐 星期三 咸肉冬瓜汤 汤羹 咸肉 10g 冬瓜 30g
午餐 星期三 西葫芦炒蛋 小荤 西葫芦 130g 鸡蛋 40g
午餐 星期三 酱爆有机花菜 小荤 有机花菜 110g 肉片 25g 青蒜 5g
晚餐 星期三 红烧大肉 大荤 五花肉 125
晚餐 星期三 椒盐小酥肉 大荤 小酥肉 110
晚餐 星期三 木耳面筋 大荤 黑木耳 5 水面筋 100 夹心肉 60
晚餐 星期三 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
晚餐 星期三 鱼香肉丝 大荤 腿肉 100 冬笋 40
晚餐 星期三 咖喱鸡块 大荤 土豆 40 三黄鸡 140
晚餐 星期三 油面筋白菜 素菜 油面筋 5 白菜 120
晚餐 星期三 冬瓜小排汤 汤羹 冬瓜 30g 小排 10g
晚餐 星期三 炒三丝 小荤 青椒 40 土豆 100 腿肉 25
午餐 星期四 笋干烧肉 大荤 五花肉 55g 精肉 55g 水笋干 40g
午餐 星期四 红烧狮子头 大荤 夹心肉 80g
午餐 星期四 炸鸡条 大荤 鸡条 110
午餐 星期四 鱼面筋炒包菜 素菜 卷心菜 120g 鱼面筋 10g
午餐 星期四 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期四 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20g 小排 10g
午餐 星期四 黄瓜花生鸡丁 小荤 黄瓜 120g 鸡胸肉 30g 花生仁 10g
午餐 星期四 大煮干丝 小荤 干丝 80g 盐水方腿 20g 肉丝 20g
晚餐 星期四 竹笋小排 大荤 竹笋 40 小排 100
晚餐 星期四 咖喱牛肉 大荤 土豆 70 牛肉 90
晚餐 星期四 黄豆猪脚 大荤 黄豆 20 猪脚 125
晚餐 星期四 可乐鸡翅 大荤 鸡中翅 120
晚餐 星期四 香酥咸鸭腿 大荤 咸鸭腿 150
晚餐 星期四 酥炸蝴蝶虾 大荤 蝴蝶虾 110
晚餐 星期四 番茄冬瓜 素菜 番茄 40 冬瓜 140
晚餐 星期四 酸辣汤 汤羹 豆腐 20g 鲜香菇 10g 肉丝 5g
晚餐 星期四 莴笋肉片 小荤 莴笋 100 胡萝卜 10 腿肉 25
午餐 星期五 蔬菜鲜虾饼2只 大荤 蔬菜鲜虾饼 90g
午餐 星期五 黑椒猪排 大荤 黑椒猪排 100g
午餐 星期五 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 胡萝卜 15 豆腐干 15
午餐 星期五 蚝油菜心 素菜 菜心 120g
午餐 星期五 茄汁冬瓜 素菜 冬瓜 150g 番茄 30g
午餐 星期五 白菜粉丝汤 汤羹 大白菜 30g 细粉丝 1g
午餐 星期五 扬州炒饭 主食 鸡蛋 40g 什锦玉米 40g 肉末 35g
午餐 星期五 乌冬炒面 主食 卷心菜 80g 胡萝卜 10g 鸡胸肉 45g 乌冬面 130g
   
   
   
   
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