第7周菜谱公示  03-27 2025年青浦一中招收区级优秀体育学生 资格确认工作方案  03-26
　
校园公告
当前位置： 首页 > 校园公告 > 正文
第10周菜谱公示
发布日期:2024-11-01 12:00:25    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期一 糖醋小排 大荤 小排 110g
午餐 星期一 百叶结烧肉 大荤 五花肉 110g 百叶结 30g
午餐 星期一 炒生菜 素菜 生菜 120g
午餐 星期一 清炒黄瓜 素菜 嫩黄瓜 130g
午餐 星期一 毛菜肉丸汤 汤羹 鸡毛菜 20g 牛肉丸 10g
午餐 星期一 莴笋鸡胸肉炒蛋 小荤 莴笋 120g 鸡胸肉 20g 鸡蛋 20g
午餐 星期一 什锦粉丝 小荤 粉丝 30g 香菇 10g 肉丝 25g
晚餐 星期一 椒盐排条 大荤 排条 100
晚餐 星期一 三色鱼丸 大荤 鱼丸 100 青椒 15 红椒 15
晚餐 星期一 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 草鸡蛋 60
晚餐 星期一 咖喱牛肉 大荤 土豆 80 牛肉丸 80
晚餐 星期一 开胃鸡块 大荤 三黄鸡 140 番茄 20 土豆 20
晚餐 星期一 剁椒鱼块 大荤 草鱼 150
晚餐 星期一 冬瓜毛豆 素菜 冬瓜 150 毛豆 10
晚餐 星期一 榨菜蛋汤 汤 榨菜 10g 鸡蛋 10g
晚餐 星期一 炒三丁 小荤 土豆 60 豆腐干 60 腿肉 20
午餐 星期二 洋葱番茄牛腩 大荤 牛腩 85g 番茄 60g 洋葱 30g
午餐 星期二 油爆基围虾 大荤 鲜活基围虾 85g
午餐 星期二 蒜泥西兰花 素菜 西兰花 120g
午餐 星期二 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期二 蘑菇冬瓜汤 汤羹 蘑菇 10g 冬瓜 30g
午餐 星期二 白菜炒素 小荤 大白菜 120g 鹌鹑蛋 30g 黑木耳 1g
午餐 星期二 土豆焖牛肉丁 小荤 土豆 100g 胡萝卜 20g 牛肉 25g
晚餐 星期二 红烧大肉 大荤 五花肉 75
晚餐 星期二 酥炸鸡腿 大荤 鸡腿 120
晚餐 星期二 青椒炒香肠 大荤 青椒 40 香肠 100
晚餐 星期二 油泡塞肉 大荤 大油泡 10 夹心肉 60
晚餐 星期二 沙司咕咾肉 大荤 菠萝 40 里脊肉 100
晚餐 星期二 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80 炒蛋 80
晚餐 星期二 土豆刀豆 素菜 土豆 100 刀豆 40
晚餐 星期二 番茄豆腐汤 汤 番茄 30g 豆腐 10g
晚餐 星期二 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 20
午餐 星期三 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 45g 鸡蛋 50g
午餐 星期三 红烧狮子头 大荤 夹心肉 90g
午餐 星期三 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120g
午餐 星期三 西葫芦炒鸡腿菇 素菜 西葫芦 100g 鸡腿菇 20g
午餐 星期三 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20g 小排 15g
午餐 星期三 芹菜干丝牛肉丝 小荤 芹菜 100g 香干 15g 牛肉 25g
午餐 星期三 三鲜鱼面筋 小荤 大白菜 100g 鱼面筋 20g 火腿 20g
晚餐 星期三 面拖大排 大荤 大排 75
晚餐 星期三 木耳面筋 大荤 水面筋 60 夹心肉 60
晚餐 星期三 咖喱鸡块 大荤 三黄鸡 140 土豆 40
晚餐 星期三 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 黄瓜 15 花生 15 胡萝卜 15
晚餐 星期三 酥炸小酥肉 大荤 小酥肉 100
晚餐 星期三 爆鱼 大荤 草鱼 150
晚餐 星期三 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120
晚餐 星期三 萝卜小排汤 汤 白萝卜 15g 小排 15g
晚餐 星期三 花菜肉片 小荤 花菜 120 肉片 20
午餐 星期四 酱鸭腿 大荤 鸭边腿 140g
午餐 星期四 奥尔良烤翅 大荤 奥尔良烤翅 110g
午餐 星期四 胡萝卜卷心菜 素菜 卷心菜 100g 胡萝卜 20g
午餐 星期四 炒油麦菜 素菜 油麦菜 120g
午餐 星期四 裙带菜肉丝汤 汤羹 肉丝 10g 裙带菜 1g
午餐 星期四 番茄炒蛋 小荤 番茄 150g 鸡蛋 40g
午餐 星期四 肉末豆腐 小荤 豆腐 110g 猪肉 10g 大葱 10g
晚餐 星期四 蒜香小排 大荤 小排 130
晚餐 星期四 鱼香肉丝 大荤 腿肉 100 茭白 40
晚餐 星期四 百叶包肉 大荤 百叶皮 10 夹心肉 100
晚餐 星期四 椒盐龙利鱼 大荤 龙利鱼 150
晚餐 星期四 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60  草鸡蛋 60
晚餐 星期四 马桥干烧肉 大荤 马桥干 40 五花肉 80
晚餐 星期四 青椒土豆丝 素菜 青椒 40 土豆 100
晚餐 星期四 扁尖冬瓜汤 汤 冬瓜 30g 扁尖 10g
晚餐 星期四 肉末粉丝 小荤 夹心肉 20 粉丝 20
午餐 星期五 黑椒土豆肉片 大荤 猪里脊 90g 土豆 60g
午餐 星期五 鱼香肉丝 大荤 里脊肉 90g 茭白 70g
午餐 星期五 炒小青菜 素菜 小青菜 120g
午餐 星期五 清炒有机花菜 素菜 有机花菜 120g
午餐 星期五 白菜粉丝汤 汤 大白菜 30g 粉丝 2g
午餐 星期五 什锦蛋炒饭 主食 鸡蛋 40g 玉米 40 夹心肉 20
午餐 星期五 意式肉酱面 主食 夹心肉 20 胡萝卜 10g 番茄 50 意面 100g
分享到：
   
   
   
   
相关信息