第7周菜谱公示  03-27 2025年青浦一中招收区级优秀体育学生 资格确认工作方案  03-26
　
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第6周菜谱公示
发布日期:2024-09-30 08:08:37    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期二 茄汁古老肉 大荤 里脊肉 90g 光凤梨 40g
午餐 星期二 红烧狮子头 大荤 夹心肉 80g
午餐 星期二 清炒娃娃菜 素菜 娃娃菜 120g
午餐 星期二 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期二 白菜油泡汤 汤羹 大白菜 30g 小油泡 5g
午餐 星期二 西葫芦炒蛋 小荤 西葫芦 120g 鸡蛋 40g
午餐 星期二 木须肉 小荤 黄瓜 80g 胡萝卜 20g 鸡蛋 30g 黑木耳 1g
晚餐 星期二 椒盐排条 大荤 排条 100
晚餐 星期二 酱鸭腿 大荤 鸭腿 150
晚餐 星期二 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 100 鸡蛋 80
晚餐 星期二 黑椒牛肉 大荤 洋葱 80 牛肉 80
晚餐 星期二 百叶结烧肉 大荤 百叶结 40 五花肉 100
晚餐 星期二 咖喱鸡块 大荤 土豆 40 三黄鸡 140
晚餐 星期二 青椒土豆丝 素菜 青椒 40 土豆 100
晚餐 星期二 榨菜肉末丝瓜汤 汤羹 榨菜 10g 肉末 2g 丝瓜 10g
晚餐 星期二 白菜肉丝 小荤
午餐 星期三 胡萝卜炖鸭块 大荤 鸭边腿 130g 胡萝卜 40g
午餐 星期三 葱油鸡全翅 大荤 鸡全翅 110g
午餐 星期三 蚝油生菜 素菜 生菜 120g
午餐 星期三 炒油麦菜 素菜 油麦菜 120g
午餐 星期三 毛菜贡丸汤 汤 鸡毛菜 20g 贡丸 10g
午餐 星期三 茭白肉片 小荤 茭白 120g 豆腐干 20g 肉片 25g
午餐 星期三 培根土豆片 小荤 土豆 120g 青椒 10g 雨润培根 30g
晚餐 星期三 面拖大排 大荤 大排 100
晚餐 星期三 酥炸鱼排 大荤 鱼排 120
晚餐 星期三 油泡塞肉 大荤 大油泡 10 夹心肉 60
晚餐 星期三 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 胡萝卜 15 黄瓜 15 花生 15
晚餐 星期三 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
晚餐 星期三 梅干菜烧肉 大荤 梅干菜 40 五花肉 100
晚餐 星期三 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120
晚餐 星期三 咸肉冬瓜汤 汤 冬瓜 30g 咸肉 5g
晚餐 星期三 黄瓜肉片 小荤 黄瓜 100 肉片 20
午餐 星期四 笋干烧肉 大荤 五花肉 100g 笋干 40g
午餐 星期四 糖醋小排 大荤 小排 100g
午餐 星期四 炒小青菜 素菜 小青菜 120g
午餐 星期四 菌菇毛菜 素菜 鸡毛菜 110g 白玉菇 10g
午餐 星期四 番茄土豆汤 汤 番茄 30g 土豆 20g
午餐 星期四 平菇炒蛋 小荤 平菇 80g 鸡蛋 40g 青椒 10g
午餐 星期四 肉末包菜粉丝 小荤 卷心菜 110g 细粉丝 5g 肉末 15g
晚餐 星期四 酥炸鸡条 大荤 鸡条 100
晚餐 星期四 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期四 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 鸡蛋 60
晚餐 星期四 鱼香肉丝 大荤 茭白 40 腿肉 100
晚餐 星期四 蒜香小排 大荤 小排 125
晚餐 星期四 木耳面筋 大荤 木耳 0.1 水面筋 40 夹心肉 60
晚餐 星期四 面筋白菜 素菜 油面筋 5 白菜 120
晚餐 星期四 番茄豆腐汤 汤 番茄 30g 豆腐 10g
晚餐 星期四 肉末粉丝 小荤 夹心肉 20 粉丝 20
午餐 星期五 油爆虾 大荤 基围虾 90g
午餐 星期五 黑椒牛肉片 大荤 牛腿肉 85g 杏鲍菇 50g 彩椒 10g
午餐 星期五 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120g
午餐 星期五 鱼香茄子 素菜 茄子 130g
午餐 星期五 咖喱牛肉粉丝汤 汤 粉丝 1g 牛肉 5g
午餐 星期五 土豆胡萝卜鸡丁 小荤 土豆 120g 胡萝卜 10g 鸡胸肉 25g
午餐 星期五 有机花菜炒蛋 小荤 有机花菜 120g 鸡蛋 40g
晚餐 星期五 红烧大肉 大荤 五花肉 125
晚餐 星期五 香酥鸡腿 大荤 鸡腿 120
晚餐 星期五 黄豆猪脚 大荤 黄豆 40 猪脚 125
晚餐 星期五 百叶包肉 大荤 百叶皮 10 夹心肉 60
晚餐 星期五 椒盐龙利鱼 大荤 龙利鱼 150
晚餐 星期五 酥炸虾排 大荤 虾排 120
晚餐 星期五 雪菜粉皮 素菜 雪菜 20 粉皮 120
晚餐 星期五 紫菜贡丸汤 汤羹 紫菜 1g 贡丸 10g
晚餐 星期五 花菜肉片 小荤 花菜 120 五花肉 20
午餐 星期六 黑椒猪大排 大荤 大排 110g
午餐 星期六 肉饼子蒸蛋 大荤 夹心肉 50g 鸡蛋 50g
午餐 星期六 蘑菇冬瓜 素菜 冬瓜 140g 蘑菇 10g
午餐 星期六 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120g
午餐 星期六 罗宋汤 汤羹 番茄 30g 卷心菜 10g 上海红肠 10g 洋葱 10g
午餐 星期六 莴笋鸡片 小荤 莴笋 130 香菇 10g 鸡胸肉 25g
午餐 星期六 咸肉菜饭 主食 青菜 120g 咸肉 40g
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