第7周菜谱公示  03-27 2025年青浦一中招收区级优秀体育学生 资格确认工作方案  03-26
　
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第5周菜单公示
发布日期:2024-03-18 16:22:24    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
份数 餐别名称 时间 菜品名称 类别 份数 名称 含量 名称 含量 名称 含量 名称 含量
1000 午餐 星期一 土豆鸭块 大荤 鸭边腿 110g 土豆 60g
1000 午餐 星期一 可乐翅根 大荤 鸡翅根 100g
1000 午餐 星期一 炒卷心菜 素菜 卷心菜 130g
1000 午餐 星期一 炒生菜 素菜 生菜 130g
1000 午餐 星期一 咸肉冬瓜汤 汤羹 冬瓜 30g 咸肉 10g
1000 午餐 星期一 西兰花牛肉粒 小荤 西兰花 120g 牛肉 30g
1000 午餐 星期一 滑蛋牛肉 小荤 杏鲍菇 100g 鸡蛋 40g 牛肉片 20g
100 晚餐 星期一 鱼香肉丝 大荤 腿肉 100 茭白 40
100 晚餐 星期一 三色鱼丸 大荤 鱼丸 100 青椒 15 红椒 15
200 晚餐 星期一 酥炸排条 大荤 排条 125
300 晚餐 星期一 红烧大肉 大荤 五花肉 125
300 晚餐 星期一 清蒸鸡腿 大荤 鸡腿 120
400 晚餐 星期一 刀豆土豆 素菜 刀豆 40 土豆 100
400 晚餐 星期一 竹笋咸肉汤 汤羹 竹笋 30 咸肉 5
400 晚餐 星期一 番茄炒蛋 小荤 番茄 140 草鸡蛋 40
1000 午餐 星期二 糖醋肋排 大荤 肋排 125g
1000 午餐 星期二 蚝油牛肉 大荤 牛腿肉 80g 洋葱 80g
1000 午餐 星期二 青菜蘑菇 素菜 青菜 130g 蘑菇 20g
1000 午餐 星期二 葱油萝卜 素菜 白萝卜 140g
1000 午餐 星期二 紫菜蛋汤 汤羹 紫菜 1g 鸡蛋 10g
1000 午餐 星期二 肉末豆腐 小荤 豆腐 120g 猪肉 20g 大葱 10g
1000 午餐 星期二 娃娃菜粉丝肉丝 小荤 娃娃菜 110g 粉丝 5g 肉丝 20g
100 晚餐 星期二 宫保鸡丁 大荤 鸡胸肉 100 花生 15 黄瓜 15 有机胡萝卜 15
100 晚餐 星期二 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
200 晚餐 星期二 蒜香小排 大荤 小排 130
300 晚餐 星期二 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
300 晚餐 星期二 酥炸鸡条 大荤 鸡条 120
400 晚餐 星期二 红烧土豆 素菜 土豆 120
400 晚餐 星期二 毛菜贡丸汤 汤羹 鸡毛菜 15 贡丸 15
400 晚餐 星期二 肉末茄子 小荤 茄子 100 腿肉 20
1000 午餐 星期三 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80g 鸡蛋 70g
1000 午餐 星期三 糖醋小排 大荤 小排 125g
2000 午餐 星期三 酸奶 点心 赠送
1000 午餐 星期三 炒菠菜 素菜 菠菜 140g
1000 午餐 星期三 炒蓬蒿菜 素菜 蓬蒿菜 140g
1000 午餐 星期三 萝卜小排汤 汤 白萝卜 15g 小排 10g
1000 午餐 星期三 莴笋木耳肉片 小荤 莴笋 130g 黑木耳 1g 肉片 20g
1000 午餐 星期三 家常豆腐 小荤 水油豆腐 100g 胡萝卜 10g 肉片 20g
100 晚餐 星期三 百叶包肉 大荤 百叶皮 10 夹心肉 60
100 晚餐 星期三 鱼香肉丝 大荤 腿肉 100 茭白 40
200 晚餐 星期三 酥炸鸡排 大荤 鸡排 120
300 晚餐 星期三 咖喱鸡块 大荤 三黄鸡 140 土豆 40
300 晚餐 星期三 春笋烧肉 大荤 五花肉 100g 春笋 40g
400 晚餐 星期三 毛豆冬瓜 素菜 毛豆子 10 冬瓜 140
400 晚餐 星期三 番茄土豆汤 汤羹 番茄 30 土豆 20
400 晚餐 星期三 肉末粉丝 小荤 腿肉 20 粉丝 20
1000 午餐 星期四 春笋烧肉 大荤 五花肉 100g 春笋 40g
1000 午餐 星期四 红烧大排 大荤 大排 100g
1000 午餐 星期四 油焖茄子 素菜 茄子 140g
1000 午餐 星期四 炒杭白菜 素菜 杭白菜 130g
1000 午餐 星期四 榨菜蛋汤 汤羹 榨菜 10g 鸡蛋 10g
1000 午餐 星期四 海带干丝肉丝 小荤 海带丝 90g 干丝 20g 肉丝 20g
1000 午餐 星期四 金针菇炒蛋 小荤 金针菇 90g 鸡蛋 40g 方腿 20g
100 晚餐 星期四 黑椒牛肉 大荤 牛肉 80 洋葱 80
100 晚餐 星期四 油泡塞肉 大荤 油泡 10 夹心肉 60
100 晚餐 星期四 爆鱼 大荤 草鱼 150
300 晚餐 星期四 酥炸鸡全翅 大荤 鸡全翅 120
300 晚餐 星期四 酱鸭腿 大荤 鸭腿 150
400 晚餐 星期四 面筋白菜 素菜 油面筋 5 白菜 120
400 晚餐 星期四 荠菜豆腐汤 汤羹 荠菜 20 豆腐 10
400 晚餐 星期四 番茄炒蛋 小荤 番茄 140 草鸡蛋 40
1000 午餐 星期五 奥尔良鸡腿排 大荤 鸡腿排 110g
1000 午餐 星期五 酥炸虾排 大荤 虾排 90g
1800 午餐 星期五 酸奶 点心 赠送
1000 午餐 星期五 西葫芦素鸡片 素菜 西葫芦 110g 素鸡片 30g
1000 午餐 星期五 洋葱咖喱土豆 素菜 土豆 90g 胡萝卜 30g 洋葱 30g
1800 午餐 星期五 卤素鸡 素菜 赠送
1000 午餐 星期五 番茄豆腐汤 汤羹 番茄 30g 豆腐 10g
1000 午餐 星期五 咖喱炒饭 主食 鸡蛋 40g 什锦玉米 40g 牛肉末 40g
1000 午餐 星期五 乌冬炒面 主食 卷心菜 80g 鸡胸肉 60g 乌冬面 125g
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