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2026学年第一学期第9周菜谱
发布日期:2026-10-19 08:00:00    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
2026学年第一学期第九周菜谱
时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 A鱼香肉丝 大荤 精肉丝 95 杏鲍菇 40 胡萝卜 10
星期一 午餐 肉末粉丝 小荤 红薯粉丝 40 精肉 30
星期一 午餐 炒茼蒿  素菜 茼蒿 120
星期一 午餐 排骨冬瓜汤 汤 排骨 20 冬瓜 30
星期一 午餐 黄金糕一块 点心 黄金糕 20
星期一 午餐 B百叶结烧肉 大荤 五花肉 60 精肉 60 百叶结 30
星期一 午餐 娃娃菜肥牛卷 小荤 大娃娃菜 90 肥牛卷 40
星期一 午餐 茄汁冬瓜 素菜 冬瓜 150 番茄 30
星期二 午餐 A红烧大肉 大荤 五花肉 120
星期二 午餐 芹菜肉丝 小荤 芹菜 110 精肉丝 30
星期二 午餐 香菇豆腐 素菜 豆腐 120 香菇 10
星期二 午餐 平菇肉丝蛋汤 汤羹 平菇 15 精肉丝 5 鸡蛋10
星期二 午餐 B黑椒牛仔骨 大荤 牛仔骨 110 洋葱 30 青椒 5
星期二 午餐 腰果西芹鸡丁 小荤 西芹 80 腰果 10 鸡胸肉 30
星期二 午餐 榨菜冬瓜 素菜 冬瓜 150 榨菜 30
星期三 午餐 A油泡鸡块 大荤 鸡边腿 130 油泡 30
星期三 午餐 烂糊肉丝 小荤 大白菜 100 鲜香菇 10 精肉丝 30
星期三 午餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期三 午餐 番茄蛋汤 汤 番茄 30 鸡蛋 30
星期三 午餐 B茄汁古老肉 大荤 里脊肉 100 光菠萝 15 红圆椒 5
星期三 午餐 红烧萝卜肉片 小荤 白萝卜 110 精肉片 30
星期三 午餐 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120
星期四 午餐 A糖醋排骨 大荤 小排 90 精肉 30
星期四 午餐 番茄炒蛋 小荤 番茄 120 鸡蛋 60
星期四 午餐 毛菜面筋 素菜 鸡毛菜 120 油面筋 5
星期四 午餐 紫菜虾滑蛋皮汤 汤 鸡蛋 10 紫菜 1 虾滑 10
星期四 午餐 B蚝油牛肉 大荤 牛里脊 105 洋葱 50
星期四 午餐 茭白片炒蛋 小荤 茭白 100 鸡蛋 50
星期四 午餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期五 午餐 A肉饼子蒸蛋 大荤 鸡蛋 50 夹心肉 60
星期五 午餐 乌冬炒面 小荤 卷心菜 80 胡萝卜 10 鸡胸肉 45 乌冬面 125
星期五 午餐 蚝油生菜 素菜 生菜 120
星期五 午餐 卡通包一只 点心 卡通包 30
星期五 午餐 咸肉土豆汤 汤 咸肉 15 土豆 15
星期五 午餐 B蒜香大虾 大荤 鲜活基围虾 110
星期五 午餐 扬州炒饭 小荤 精肉末 20 盐水方腿 20 什锦玉米 20 鸡蛋 20
星期五 午餐 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120
   
   
   
   
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