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2026学年第一学期第6周菜谱
发布日期:2026-09-28 08:04:16    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
2026学年第一学期第6周菜谱
时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量
星期四 午餐 咖喱牛腩 大荤 牛腩 105 土豆 50 胡萝卜 10
星期四 午餐 番茄炒蛋 小荤 番茄 110 鸡蛋 60
星期四 午餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期四 午餐 酱汁基围虾 大荤 基围虾 110
星期四 午餐 回锅肉片 小荤 卷心菜 90 精肉 30
星期四 午餐 茄汁冬瓜 素菜 冬瓜 150 番茄 30
星期四 午餐 小肉包 点心 猪肉包 30
星期四 午餐 荠菜豆腐肉丝汤 汤 精肉丝 5 荠菜 10 豆腐 10
星期四 午餐 黑椒鸡块 大荤 鸡块 110
星期四 晚餐 菠萝咕咾肉 大荤 里脊肉 100 菠萝 40
星期四 晚餐 酱鸭腿 大荤 鸭腿 140
星期四 晚餐 爆鱼 大荤 草鱼 140
星期四 晚餐 油面筋塞肉 大荤 油面筋 2 夹心肉 100
星期四 晚餐 小酥肉 大荤 小酥肉 110
星期四 晚餐 脆骨鸡丁 大荤 脆骨鸡丁 120 杂菜 30
星期四 晚餐 番茄炒蛋 小荤 番茄 100 鸡蛋 50
星期四 晚餐 薯饼 素菜 薯饼 80
星期四 晚餐 紫菜蛋汤 汤 紫菜 2 鸡蛋 30
星期五 午餐 板栗烧肋排 大荤 肋排 80 精肉 40 板栗仁 40
星期五 午餐 白菜烩鸡片 小荤 大白菜 90 鸡胸肉 30 胡萝卜 10
星期五 午餐 干丝毛菜 素菜 鸡毛菜 110 干丝 10
星期五 午餐 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
星期五 午餐 有机花菜炒蛋 小荤 有机花菜 90 鸡蛋 50
星期五 午餐 炒菜心 素菜 广东菜心 120
星期五 午餐 丝瓜蛋汤 汤 丝瓜 30 鸡蛋 10
星期五 午餐 炸鸡排 大荤 鸡排 120
星期五 晚餐 香酥鸡腿 大荤 鸡腿 140
星期五 晚餐 香拌牛肉 大荤 上浆牛肉 100 杏鲍菇 40 香菜 10
星期五 晚餐 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80 鸡蛋 60
星期五 晚餐 椒盐排条 大荤 排条 120
星期五 晚餐 咖喱鸡块 大荤 鸡腿 120 土豆 50
星期五 晚餐 鸡米花 大荤 鸡米花 100
星期五 晚餐 地三鲜 小荤 土豆 60 茄子 80
星期五 晚餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期五 晚餐 虾皮冬瓜汤 汤 虾皮 2 冬瓜 40
星期六 午餐 葱烤鸡腿肉 大荤 鸡腿肉 120 大葱 30
星期六 午餐 牛肉意面 小荤 牛肉末 55 洋葱 50 花式意面 100
星期六 午餐 炒包菜 素菜 包菜 120 胡萝卜 10
星期六 午餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期六 午餐 茄汁牛肉豆腐 小荤 豆腐 100 牛肉末 25 番茄 30
星期六 午餐 芹菜香菇 素菜 芹菜 100 香菇 10 胡萝卜 10
星期六 午餐 榨菜肉丝蛋汤 汤 榨菜 10 肉丝 5 鸡蛋 10
星期六 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 100
   
   
   
   
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