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2026学年第一学期第2周菜谱公示
发布日期:2026-09-02 07:56:52    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
2026学年第一学期第2周菜谱
时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 黄焖鸡 大荤 鸡腿 140 青椒 15 土豆 30 香菇 10
星期一 午餐 大油泡塞肉 大荤 大油泡 2 夹心肉 70
星期一 午餐 番茄炒鸡蛋 小荤 番茄 100 鸡蛋 60
星期一 午餐 炒三鲜 小荤 干肉皮 20 方腿 20 娃娃菜 100
星期一 午餐 清炒青菜 素菜 莲藕 120
星期一 午餐 葱油南瓜 素菜 南瓜 120
星期一 午餐 番茄冬瓜汤 汤 番茄 20 冬瓜 40
星期一 午餐 鸡米花 大荤 鸡米花 100
星期一 晚餐 香酥鸡腿 大荤 鸡腿 140
星期一 晚餐 香拌牛肉 大荤 上浆牛肉 90 杏鲍菇 40 香菜 10 小米辣 5
星期一 晚餐 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
星期一 晚餐 椒盐排条 大荤 排条 120
星期一 晚餐 黄焖鸡 大荤 鸡腿 100 土豆 30 香菇 20 菜椒 10
星期一 晚餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期一 晚餐 地三鲜 小荤 茄子 60 土豆 60 菜椒 10 肉片 20
星期一 晚餐 炒青菜 素菜 青菜 120
星期一 晚餐 虾皮冬瓜汤 汤 虾皮 2 冬瓜 40
星期二 午餐 红烧大排 大荤 大排 120
星期二 午餐 土豆炖牛肉 大荤 牛肉 100 土豆 40 胡萝卜 10
星期二 午餐 番茄花菜肉片 小荤 白花菜 100 番茄 20 精肉片 25
星期二 午餐 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120
星期二 午餐 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20 小排 20
星期二 午餐 松仁粟米鸡丁 小荤 甜玉米粒 100 鸡胸肉 30 松仁 5
星期二 午餐 油豆腐卷心菜 素菜 卷心菜 100 油豆腐 20
星期二 午餐 小米糕一块 点心 小米糕 30
星期二 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 100
星期二 晚餐 咖喱鸡块 大荤 鸡腿 110 土豆 40
星期二 晚餐 大油泡 大荤 大油泡 2 夹心肉 100
星期二 晚餐 椒盐基围虾 大荤 基围虾 100
星期二 晚餐 香酥鸭腿 大荤 咸鸭腿 140
星期二 晚餐 红烧大肉 大荤 大肉 120
星期二 晚餐 鸡米花 大荤 鸡米花 100
星期二 晚餐 青椒肉丝 小荤 肉丝 20 菜椒 80 鸡蛋干 20
星期二 晚餐 薯条 素菜 薯条 100
星期二 晚餐 番茄蛋汤 汤 番茄 30 鸡蛋 30
星期三 午餐 茄汁鱼片 大荤 巴沙鱼 140 番茄 20 青豆 20
星期三 午餐 西葫芦方腿炒蛋 小荤 西葫芦 90 鸡蛋 20 盐水方腿 40
星期三 午餐 炒娃娃菜 素菜 娃娃菜 120
星期三 午餐 冬瓜鸭块汤 汤 冬瓜 30 鸭块 20
星期三 午餐 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
星期三 午餐 青椒茭白肉丝 小荤 茭白 90 青椒 20 精肉丝 30
星期三 午餐 炒杭白菜 素菜 杭白菜 120
星期三 午餐 奥尔良翅根 大荤 翅根 120
星期三 晚餐 香辣虾 大荤 基围虾 100
星期三 晚餐 奥尔良烤翅 大荤 翅根 140
星期三 晚餐 爆鱼 大荤 青鱼 140
星期三 晚餐 黑椒牛仔骨 大荤 牛仔骨 100 洋葱 30 杏鲍菇 30
星期三 晚餐 小酥肉 大荤 小酥肉 100
星期三 晚餐 咖喱牛腩 大荤 牛腩 90 土豆 50
星期三 晚餐 番茄炒蛋 小荤 番茄 70 鸡蛋 70
星期三 晚餐 青椒土豆丝 素菜 土豆 80 菜椒 30 胡萝卜 10
星期三 晚餐 紫菜贡丸汤 汤 紫菜 1 贡丸 30
星期四 午餐 蚝油牛肉片 大荤 牛里脊 100 洋葱 70
星期四 午餐 番茄炒蛋 小荤 番茄 100 鸡蛋 60
星期四 午餐 香菇炒青菜 素菜 青菜 110 香菇 10
星期四 午餐 冰糖绿豆汤 汤 绿豆 8 薏米 2
星期四 午餐 糖醋排骨 大荤 肋排 80 精肉 50
星期四 午餐 土豆肉片 小荤 土豆 110 精肉片 30
星期四 午餐 面筋西葫芦 素菜 西葫芦 120 面筋 5
星期四 午餐 小酥肉 大荤 小酥肉 100
星期四 晚餐 豇豆土豆牛柳 大荤 豇豆 40 土豆 40 上浆牛肉 50
星期四 晚餐 蒜香小排 大荤 小排 120
星期四 晚餐 鸡排 大荤 鸡排 120
星期四 晚餐 可乐鸡翅 大荤 翅根 2
星期四 晚餐 五花肉蒸香芋 大荤 五花肉 100 半成品香芋片 30
星期四 晚餐 干锅鸡 大荤 鸡腿 110 土豆 30
星期四 晚餐 外婆菜炒毛豆仁 小荤 外婆菜 60 毛豆仁 20 鸡蛋 60
星期四 晚餐 豆皮鸡毛菜 素菜 干豆皮 10 毛菜 120
星期四 晚餐 小排山药汤 汤 小排 30 山药 30
星期五 午餐 百叶结烧肉 大荤 五花肉 65 精肉 65 百叶结 30
星期五 午餐 扬州炒饭 小荤 鸡蛋 40 什锦玉米 30 精肉末 45
星期五 午餐 葱油黄瓜 素菜 黄瓜 110 黑木耳 0.5
星期五 午餐 番茄虾滑汤 汤 番茄 30 虾滑 10
星期五 午餐 卡通包一只 点心 卡通包 30
星期五 午餐 盐焗鸡腿 大荤 鸡腿 140
星期五 午餐 包菜炒粉丝 小荤 包菜 100 精肉丝 25 龙口粉丝 5
星期五 午餐 蚝油生菜 素菜 生菜 120
星期五 午餐 奥尔良烤翅 大荤 翅根 140
   
   
   
   
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