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第16周菜谱公示
发布日期:2025-12-12 10:51:09    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
时间 餐别 菜品名称 类别 名称1 含量g 名称2 含量 名称3 含量 名称4 含量
星期一 午餐 香菇鸡块 大荤 鸡边腿 140 鲜香菇 25
酱鸭腿 大荤 鸭腿 120
香炸鸡翅 大荤 鸡翅根 120
西蓝花牛肉片 小荤 西蓝花 90 牛里脊 20
莴笋炒蛋 小荤 光莴笋 70 鸡蛋 50 黑木耳 1
毛菜贡丸汤 汤 鸡毛菜 20 贡丸 10
油泡卷心菜 素菜 卷心菜 100 油泡 10
炒青菜 素菜 青菜 120
学生奶 饮品 牛奶 1盒
豆沙包 点心 豆沙包 1只
晚餐 香辣牛肉片 大荤 上浆牛肉片 90 小米椒 10 香菜 10 清水笋片 30
香干烧肉 大荤 小排 120
红烧鸭腿 大荤 鸭腿 120
可乐鸡翅 大荤 鸡翅根 120 可乐 10
黄金炸鸡排 大荤 鸡排 120
雪菜粉皮花鲢 大荤 花鲢 140 粉皮 30
炒青菜 素菜 青菜 100
冬瓜小排汤 汤 紫菜 1 虾皮 1
番茄炒蛋 小荤 鸡蛋 70 番茄 70
星期二 午餐 腌笃鲜小排 大荤 小排 60 精肉 60 咸肉 10 百叶结 20
红烧狮子头 大荤 夹心肉 110
小酥肉 大荤 小酥肉 140
番茄炒蛋 小荤 番茄 140 鸡蛋 60
黄瓜腐竹鸡片 小荤 黄瓜 80 腐竹 20 鸡胸肉 25
蘑菇冬瓜汤 汤 蘑菇 10 冬瓜 30
杭白菜 素菜 杭白菜 120
炒菠菜 素菜 菠菜 120
晚餐 京葱炒肥牛 大荤 肥牛 90 京葱 50
蒜香肋排 大荤 肋排 140
香酥鸭腿 大荤 鸭腿 120
咖喱鸡块 大荤 鸡边腿 120 土豆 40 胡萝卜 10
香炸小酥肉 大荤 小酥肉 130
香炸鳕鱼排 大荤 鳕鱼排 120
葱香大白菜 素菜 大白菜 100
紫菜虾皮蛋汤 汤 紫菜 1 虾皮 2 鸡蛋 10
西葫芦炒肉片 小荤 后腿精肉 40 茭白 60 胡萝卜 20
星期三 午餐 茄汁巴沙鱼柳 大荤 巴沙鱼柳 140 青豆 10 番茄 20
咖喱牛腩 大荤 牛腩 100 胡萝卜 20 洋葱 20 土豆 30
红烧大肉 大荤 大肉 120
八宝辣酱 小荤 土豆 70 豆腐干 30 去皮花生 10 后腿精肉 20
肉末兰花干 小荤 兰花干 70 夹心肉 30
香菇白菜 素菜 香菇 10 大白菜 100
炒青菜 素菜 青菜 110
白菜粉丝汤 汤 白菜 20 粉丝 2
晚餐 香炸牛排 大荤 牛里脊 90 面包糠 20
红烧大肉 大荤 大肉 120 葱 20
西芹炒鸭胸 大荤 西芹 30 鸭胸 80 红圆椒 20
宫爆鸡丁 大荤 鸡胸 100 去皮花生 20
鸡米花 大荤 鸡米花 120
香辣虾 大荤 基围虾 95
炸薯条 素菜 薯条 100
雪菜土豆汤 汤 雪菜 20 土豆片 30
玉米粒炒鸡丁 小荤 速冻玉米粒 80 鸡胸 30 胡萝卜 10
星期四 午餐 酱烧大排 大荤 大排 120
梅菜烧肉 大荤 五花肉 60 后腿精肉 60 梅干菜 15
香炸鳕鱼排 大荤 鳕鱼排 120
西葫芦炒蛋 小荤 西葫芦 80 鸡蛋 30 鸡胸肉 20
有机花菜牛肉片 小荤 有机花菜 100 牛里脊 20
炒塌菜 素菜 塌菜 110
双色包菜 素菜 卷心菜 90 紫甘蓝 20
玉米小排汤 汤 甜玉米 30 小排 20
晚餐 萝卜烧牛腩 大荤 牛腩 60 白萝卜 50 青蒜 10
葱烤大排 大荤 大排 110
盐水鸭腿 大荤 鸭腿 150
香炸鸡翅根 大荤 鸡翅根 120
椒盐排条 大荤 大排 100
红烧板鱼 大荤 板鱼 120
蒜香油麦菜 素菜 油麦菜 120 大蒜 5
酸辣汤 汤 盒豆腐 20 金针菇 10 鸡蛋 10 胡萝卜 10
香菇肉糜烩豆腐 小荤 鲜香菇 10 夹心肉 20 中豆腐 70
星期五 午餐 孜然牛肉片 大荤 牛里脊 90 洋葱 70
回锅土豆肉片 大荤 后腿精肉 90 土豆 50
红烧大排 大荤 大排 120
蜜桔 水果 蜜桔 1只
炒蓬蒿菜 素菜 蓬蒿菜 120
西芹腰果 素菜 西芹 100 腰果 25
番茄豆腐汤 汤 番茄 30 豆腐 10
卡通包 点心 卡通包 1只
午餐肉炒饭 主食 鸡蛋 30 速冻杂菜 30 午餐肉 35
鸡毛菜肉丝汤面 主食 鸡毛菜 70 胡萝卜 10 后腿精肉 30
   
   
   
   
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