第7周菜谱公示  03-27 2025年青浦一中招收区级优秀体育学生 资格确认工作方案  03-26
　
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第2周菜谱公示
发布日期:2025-02-20 13:44:15    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期一 糖醋小排 大荤 小排 120g
午餐 星期一 笋干烧肉 大荤 腿肉 55g 精肉 55g 水笋干 40g
午餐 星期一 鸭血豆腐 素菜 鸭血 40g 豆腐 80g 青蒜 10g
午餐 星期一 菌菇毛菜 素菜 鸡毛菜 120g 杏鲍菇 10g
午餐 星期一 紫菜蛋汤 汤羹 紫菜 1g 鸡蛋 10g
午餐 星期一 白菜烩鱼圆 小荤 大白菜 120g 鱼圆 30g
午餐 星期一 芹菜肉丝 小荤 芹菜 120g 肉丝 25g
晚餐 星期一 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期一 咖喱鸡块 大荤 三黄鸡 140 土豆 40
晚餐 星期一 梅干菜烧肉 大荤 梅干菜 40 五花肉 100
晚餐 星期一 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80 草鸡蛋 80
晚餐 星期一 黑椒牛肉 大荤 洋葱 80 牛肉 80
晚餐 星期一 酥炸排条 大荤 排条 120
晚餐 星期一 炒青菜 素菜 青菜 130
晚餐 星期一 荠菜豆腐羹 汤羹 豆腐 10g 荠菜 20g
晚餐 星期一 白菜肉丝 小荤
午餐 星期二 洋葱番茄牛腩 大荤 牛腩 90g 番茄 50g 洋葱 40g
午餐 星期二 虾仁青豆炒蛋 大荤 虾仁 90g 鸡蛋 50g 青豆 20g
午餐 星期二 炒青菜 素菜 青菜 130g
午餐 星期二 榨菜粉皮 素菜 粉皮 120g 榨菜 10g
午餐 星期二 榨菜肉丝粉丝汤 汤羹 榨菜 10g 肉丝 2g 粉丝 1g
午餐 星期二 土豆肉片 小荤 土豆 120g 青椒 10g 肉片 25g
午餐 星期二 花菜肉片 小荤 花菜 120g 肉片 25g
晚餐 星期二 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 草鸡蛋 60
晚餐 星期二 酱鸭腿 大荤 鸭腿 110
晚餐 星期二 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 胡萝卜 15 黄瓜 15
晚餐 星期二 土豆烧肉 大荤 土豆 40 五花肉 100
晚餐 星期二 竹笋小排 大荤 竹笋 40 小排 100
晚餐 星期二 椒盐排条 大荤 排条 120
晚餐 星期二 木耳卷菜 素菜 卷心菜 120 木耳 2
晚餐 星期二 番茄冬瓜汤 汤羹 番茄 25g 冬瓜 25g
晚餐 星期二 青椒土豆肉丝 小荤 青椒 40 土豆 100 腿肉 20
午餐 星期三 鱼香肉丝 大荤 里脊肉 90g 胡萝卜 40g 甜椒 10g
午餐 星期三 排条年糕 大荤 大排条 110g 手指年糕 40g
午餐 星期三 油焖茄子 素菜 茄子 130g
午餐 星期三 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期三 番茄蛋汤 汤羹 番茄 30g 鸡蛋 10g
午餐 星期三 西兰花鸡片 小荤 西兰花 120g 鸡胸肉 30g
午餐 星期三 扬州干丝 小荤 干丝 75g 胡萝卜 15g 肉丝 25g
晚餐 星期三 酥炸蝴蝶虾 大荤 蝴蝶虾 120
晚餐 星期三 清蒸鸡腿 大荤 鸡腿 120
晚餐 星期三 咖喱牛腩 大荤 土豆 80 牛腩 80
晚餐 星期三 油泡塞肉 大荤 大油泡 20 夹心肉 60
晚餐 星期三 面拖大排 大荤 大排 120
晚餐 星期三 马桥干烧肉 大荤 马桥干 40 五花肉 100
晚餐 星期三 油面筋白菜 素菜 面筋 5 白菜 120
晚餐 星期三 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 15g 小排 15g
晚餐 星期三 番茄炒蛋 小荤 番茄 140 草鸡蛋 40
午餐 星期四 蜜汁对翅 大荤 翅根 60g 鸡中翅 60g
午餐 星期四 黄焖鸡块 大荤 鸡边腿 140g 土豆 50g 青椒 10g 香菇 10g
午餐 星期四 炒卷心菜 素菜 卷心菜 120g
午餐 星期四 蚝油生菜 素菜 生菜 120g
午餐 星期四 咸肉冬瓜汤 汤 冬瓜 30g 咸肉 10g
午餐 星期四 双笋肉片 小荤 莴笋 100g 竹笋 40g 肉片 25g
午餐 星期四 肉末粉丝娃娃菜 小荤 粉丝 5g 猪肉 25g 娃娃菜 110g
晚餐 星期四 竹笋烧肉 大荤 竹笋 40 五花肉 100
晚餐 星期四 酥炸排条 大荤 排条 120
晚餐 星期四 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
晚餐 星期四 沙司咕咾肉 大荤 菠萝 40 里脊肉 100
晚餐 星期四 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期四 木耳面筋 大荤 木耳 2 面筋 40 夹心肉 60
晚餐 星期四 菜椒茄子 素菜 菜椒 40 茄子 100
晚餐 星期四 紫菜贡丸汤 汤羹 紫菜 1g 贡丸 10g
晚餐 星期四 花菜肉片 小荤 白花菜 120 腿肉 20
午餐 星期五 椒盐小酥肉 大荤 小酥肉 110g
午餐 星期五 酸菜龙利鱼 大荤 龙利鱼柳 120g 酸菜 40g
午餐 星期五 炒菠菜 素菜 菠菜 130g
午餐 星期五 卤素鸡 素菜 素鸡 50g 
午餐 星期五 萝卜小排汤 汤羹 白萝卜 15g 小排 15g
午餐 星期五 卤肉饭 主食 夹心肉 50g 香菇 25g 洋葱 25g 胡萝卜 10g
午餐 星期五 乌冬炒面 主食 卷心菜 80g 胡萝卜 10g 鸡胸肉 45g 乌冬面 100g
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