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第3周菜谱公示
发布日期:2024-09-13 18:51:06    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
午餐 星期三 油爆基围虾 大荤 基围虾 90g
午餐 星期三 洋葱番茄牛腩 大荤 牛腩 80g 番茄 50g 洋葱 30g
午餐 星期三 炒小青菜 素菜 小青菜 130g
午餐 星期三 蒜泥西兰花 素菜 西兰花 120g
午餐 星期三 冬瓜贡丸汤 汤 冬瓜 30g 贡丸 10g
午餐 星期三 土豆焖牛肉丁 小荤 土豆 110g 胡萝卜 20g 牛肉 20g
午餐 星期三 八宝辣酱 小荤 土豆 90g 豆腐干 15g 花生仁 10g 猪肉 25g
晚餐 星期三 红烧大排 大荤 大排 125
晚餐 星期三 酥炸鸡条 大荤 鸡条 100
晚餐 星期三 咖喱鸡块 大荤 土豆 40 三黄鸡 140
晚餐 星期三 百叶包肉 大荤 百叶皮 10 夹心肉 100
晚餐 星期三 刀豆土豆 素菜 土豆 100 刀豆 40
晚餐 星期三 榨菜蛋汤 汤 榨菜 10g 鸡蛋 10g
晚餐 星期三 白菜肉丝 小荤 白菜 100 腿肉 20
午餐 星期四 红烧肉 大荤 五花肉 120g
午餐 星期四 糖醋里脊年糕 大荤 里脊肉 90g 手指年糕 40g
午餐 星期四 炒卷心菜 素菜 卷心菜 130g
午餐 星期四 炒生菜 素菜 生菜 120g
午餐 星期四 金针菇蛋汤 汤 金针菇 10g 鸡蛋 10g
午餐 星期四 番茄有机花菜肉片 小荤 有机花菜 110g 番茄 40g 肉片 25g
晚餐 星期四 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期四 酥炸鸡腿 大荤 鸡腿 120
晚餐 星期四 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 草鸡蛋 60
晚餐 星期四 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
晚餐 星期四 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 120
晚餐 星期四 白菜油泡汤 汤 大白菜 20g 小油泡 5g
晚餐 星期四 花菜肉片 小荤 花菜 140 腿肉 20
午餐 星期五 酱鸭腿 大荤 鸭腿 140g
午餐 星期五 葱油鸡腿 大荤 鸡腿 130g
午餐 星期五 炒牛心菜 素菜 牛心菜 120g
午餐 星期五 番茄蛋汤 汤 番茄 30g 鸡蛋 10g
午餐 星期五 木须肉 小荤 黄瓜 80g 胡萝卜 20g 鸡蛋 40g 黑木耳 1g
午餐 星期五 咸肉菜饭 主食 青菜 120g 咸肉 40g
午餐 星期五 午餐肉炒饭 主食 鸡蛋 30g 什锦玉米 40g 午餐肉 45g
午餐 星期三 香酥鸡腿 大荤 鸡腿 120
午餐 星期四 酥炸鸡排 大荤 鸡排 120
午餐 星期五 椒盐带鱼 大荤 大排 100
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