2025年上海市青浦区第一中学高中自主招生录取名单公示  
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第16周菜谱公示
发布日期:2024-05-31 10:50:27    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
份数 餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g）
800 午餐 星期一 红烧大肉 大荤 五花肉 125
800 午餐 星期一 百叶结烧肉 大荤 五花肉 100g 百叶结 30g
800 午餐 星期一 炒空心菜 素菜 空心菜 140g
800 午餐 星期一 炒牛心菜 素菜 牛心菜 130g
800 午餐 星期一 毛菜贡丸汤 汤羹 鸡毛菜 20g 贡丸 10g
800 午餐 星期一 西芹虾仁 小荤 西芹 120g 胡萝卜 10g 虾仁 30g
800 午餐 星期一 番茄炒蛋 小荤 番茄 160g 草鸡蛋 40g
1900 午餐 星期一 甜玉米 素菜
300 晚餐 星期一 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
200 晚餐 星期一 咖喱鸡块 大荤 三黄鸡 140 土豆 40
100 晚餐 星期一 鹌鹑蛋烧肉 大荤 鹌鹑蛋 60 五花肉 80
200 晚餐 星期一 酥炸鸡排 大荤 鸡排 120
100 晚餐 星期一 油泡塞肉 大荤 大油泡 10 夹心肉 60
300 晚餐 星期一 刀豆土豆 素菜 刀豆 40 土豆 100
300 晚餐 星期一 肉沫冬瓜汤 汤羹 冬瓜 30 腿肉 10
300 晚餐 星期一 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 20
800 午餐 星期二 红烧牛腩 大荤 牛腩 80g 土豆 70g
800 午餐 星期二 黑椒牛柳 大荤 牛腿肉 80g 青椒 10g 洋葱 70g
800 午餐 星期二 炒蓬蒿菜 素菜 蓬蒿菜 140g
800 午餐 星期二 炒青菜 素菜 青菜 140g
800 午餐 星期二 紫菜贡丸汤 汤羹 紫菜 1g 贡丸 10
800 午餐 星期二 茭白肉丝 小荤 茭白 130g 青椒 20g 腿肉 10g
800 午餐 星期二 杏鲍菇香干肉片 小荤 杏鲍菇 80g 豆腐干 30g 腿肉 20g
1900 午餐 星期二 酸奶 点心
300 晚餐 星期二 红烧大排 大荤 大排 125
200 晚餐 星期二 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 黄瓜 15 胡萝卜 15 花生 15
100 晚餐 星期二 爆鱼 大荤 草鱼 150
100 晚餐 星期二 百叶包肉 大荤 百叶皮 10 夹心肉 60
200 晚餐 星期二 酥炸鸡条 大荤 鸡条 100
300 晚餐 星期二 油面筋白菜 素菜 油面筋 5 白菜 120
300 晚餐 星期二 紫菜蛋汤 汤羹 紫菜 1 草鸡蛋 10
300 晚餐 星期二 番茄炒蛋 小荤 番茄 160g 草鸡蛋 40g
800 午餐 星期三 葱烤大排 大荤 大排 125
800 午餐 星期三 糖醋小排 大荤 小排 130
800 午餐 星期三 鸭血豆腐 素菜 鸭血 60g 豆腐 60g 青蒜 10g
800 午餐 星期三 茄子焖土豆 素菜 茄子 60g 土豆 80g
800 午餐 星期三 菌菇肉丝汤 汤羹 菌菇 15g 腿肉 2g
800 午餐 星期三 黄瓜炒蛋 小荤 黄瓜 120g  草鸡蛋 40g
800 午餐 星期三 西兰花鸡片 小荤 西兰花 140g 鸡胸肉 20g
1900 午餐 星期三 大红肠 荤菜
300 晚餐 星期三 红烧大肉 大荤 五花肉 125
200 晚餐 星期三 鱼香肉丝 大荤 茭白 40 腿肉 100
100 晚餐 星期三 椒盐龙利鱼 大荤 龙利鱼 150
100 晚餐 星期三 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80 草鸡蛋 80
300 晚餐 星期三 酥炸排条 大荤 排条 100
300 晚餐 星期三 炒鸡毛菜 素菜 鸡毛菜 130
300 晚餐 星期三 菌菇肉丝汤 汤羹 菌菇 10 腿肉 2
300 晚餐 星期三 青椒土豆肉丝 小荤 青椒 40 土豆 100 腿肉 20
700 午餐 星期四 葱油鸡腿 大荤 鸡腿 120g
700 午餐 星期四 小鸡炖蘑菇 大荤 鸡边腿 130g 蘑菇 15g 香菇 15g
700 午餐 星期四 炒青菜 素菜 青菜 140g
700 午餐 星期四 炒生菜 素菜 生菜 130g
700 午餐 星期四 玉米小排汤 汤羹 小排 10g 甜玉米 20g
700 午餐 星期四 杏鲍菇牛肉粒 小荤 杏鲍菇 80g 年糕粒 30g 牛霖肉 20g
700 午餐 星期四 香芹粉丝肉丝 小荤 芹菜 100g 红薯粉丝 5g 腿肉 20g
1900 午餐 星期四 酸奶 点心
200 晚餐 星期四 面拖大排 大荤 大排 125
100 晚餐 星期四 咖喱牛腩 大荤 土豆 80 牛腩 80
100 晚餐 星期四 土豆鸭块 大荤 土豆 40 鸭边腿 140
100 晚餐 星期四 糖醋鱼块 大荤 草鱼 150
200 晚餐 星期四 酥炸鸡排 大荤 鸡排 120
250 晚餐 星期四 红烧土豆 素菜 土豆 150
250 晚餐 星期四 白菜油泡汤 汤羹 白菜 15 小油泡 5
250 晚餐 星期四 肉沫茄子 小荤 腿肉 10 茄子 120
700 午餐 星期五 蔬菜鲜虾饼2只 大荤 蔬菜鲜虾饼 90g
700 午餐 星期五 椒盐排条 大荤 排条 110g
700 午餐 星期五 西葫芦素鸡片 素菜 西葫芦 120g 素鸡片 30g
700 午餐 星期五 雪菜粉皮 素菜 粉皮 120g 雪菜 20g
700 午餐 星期五 金针菇蛋汤 汤羹 金针菇 10 草鸡蛋 10
800 午餐 星期五 生菜午餐肉蛋炒饭 主食 草鸡蛋 40g 生菜 30g 午餐肉 30g
600 午餐 星期五 鸡毛菜肉丝炒面 主食 鸡毛菜 100g 有机胡萝卜 10g 腿肉 35g
1900 午餐 星期五 肉里蛋 大荤
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