第7周菜谱公示  03-27 2025年青浦一中招收区级优秀体育学生 资格确认工作方案  03-26
　
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第18周菜谱公示
发布日期:2024-12-30 15:32:03    来源：青浦区第一中学    作者：青浦一中
餐别 时间 菜品名称 类别 名称1 含量（g） 名称2 含量（g） 名称3 含量（g） 名称4 含量（g） 名称5 含量（g）
午餐 星期一 黑椒牛仔骨 大荤 牛仔骨 95g 洋葱 80g
午餐 星期一 腐竹焖牛腩 大荤 牛腩 85g 腐竹 35g
午餐 星期一 油焖茄子 素菜 茄子 130g
午餐 星期一 莴笋胡萝卜片 素菜 莴笋 130g 胡萝卜 10g
午餐 星期一 番茄菌菇汤 汤羹 番茄 30g 平菇 10g
午餐 星期一 肉末包菜粉丝 小荤 卷心菜 100g 细粉丝 5g 肉末 25g
午餐 星期一 鱼丸炒素 小荤 大白菜 110g 鱼圆 30g 黑木耳 1g
晚餐 星期一 蒜香小排 大荤 小排 130
晚餐 星期一 油爆基围虾 大荤 基围虾 85
晚餐 星期一 肉末蒸蛋 大荤 夹心肉 60 鸡蛋 60
晚餐 星期一 咖喱鸡块 大荤 三黄鸡 140 土豆 40
晚餐 星期一 笋干烧肉 大荤 五花肉 100 笋干 40
晚餐 星期一 百叶包肉 大荤 百叶皮 20 白菜 120
晚餐 星期一 油面筋白菜 素菜 油面筋 5 白菜 120
晚餐 星期一 番茄蛋汤 汤羹 番茄 30g 鸡蛋 10g
晚餐 星期一 番茄蛋汤 小荤 番茄 30 鸡蛋 10
午餐 星期二 茄汁排条 大荤 大排条 110g
午餐 星期二 肉末蒸蛋 大荤 猪肉 45g 鸡蛋 50g
午餐 星期二 白菜香菇 素菜 大白菜 120g 香菇 10g
午餐 星期二 青椒土豆片 素菜 土豆 130g 青椒 10g
午餐 星期二 玉米小排汤 汤羹 甜玉米 20g 小排 10g
午餐 星期二 芹菜牛肉丝 小荤 芹菜 120g 牛肉丝 25g
午餐 星期二 西兰花炒培根 小荤 西兰花 100g 香菇 10g 培根 30g
午餐 星期四 清蒸盐水鸡腿 大荤 鸡腿 130g
午餐 星期四 油泡烧鸡 大荤 鸡边腿 130g 大油泡 20g
午餐 星期四 炒菠菜 素菜 菠菜 120g
午餐 星期四 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期四 紫菜贡丸汤 汤羹 紫菜 1g 贡丸 10g
午餐 星期四 花菜炒蛋 小荤 白花菜 120g 鸡蛋 40g
午餐 星期四 滑蛋牛肉片 小荤 杏鲍菇 75g 鸡蛋 35g 牛肉片 25g
晚餐 星期四 红烧肉圆 大荤 夹心肉 100
晚餐 星期四 酥炸蝴蝶虾 大荤 蝴蝶虾 100
晚餐 星期四 宫保鸡丁 大荤 鸡胸 100 花生 15 胡萝卜 15 黄瓜 15
晚餐 星期四 虾仁炒蛋 大荤 虾仁 80 草鸡蛋 80
晚餐 星期四 鱼香肉丝 大荤 茭白 40 腿肉 100
晚餐 星期四 油泡塞肉 大荤 大油泡 20 夹心肉 60
晚餐 星期四 蘑菇青菜 素菜 蘑菇 20 青菜 100
晚餐 星期四 榨菜肉丝豆腐汤 汤羹 榨菜 10g 豆腐 10g 肉丝 5g
晚餐 星期四 白菜肉丝 小荤 白菜 120 腿肉 20
午餐 星期五 盐水基围虾 大荤 基围虾 80g
午餐 星期五 蔬菜鲜虾饼2只 大荤 蔬菜鲜虾饼 80g
午餐 星期五 炒青菜 素菜 青菜 120g
午餐 星期五 番茄炒冬瓜 素菜 冬瓜 150g 番茄 30g
午餐 星期五 白菜粉丝汤 汤羹 大白菜 30g 粉丝 2g
午餐 星期五 牛肉蛋炒饭 主食 鸡蛋 40g 什锦玉米 40g 牛肉末 40g
午餐 星期五 乌冬炒面 主食 卷心菜 70g 胡萝卜 10g 鸡胸肉 45g 乌冬面 100g
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